能量猿私人健身工作室

能量猿私人健身工作室位于上海市普陀区石泉东路与光新路交叉口东北140米，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品私教工作室。该场地以小而精为特色，主打一对一或小团体训练模式，配备TRX悬挂训练、战绳、壶铃、自由重量区及有氧设备，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。工作室注重训练科学性与动作质量，环境整洁、私密性强，是普陀区内较受年轻白领和进阶健身爱好者欢迎的私教空间。

乘坐地铁7号线至岚皋路站，3号口出站后沿光新路向南步行约650米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘105路、858路、906路至“光新路石泉东路”站，下车即达。自驾用户可使用周边商业体或社区公共停车场，如石泉东路沿线停车位或邻近商场地下车库，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为私教主导型工作室，能量猿不设单次散客入场，主要采用课程包收费模式。根据行业标准及同类私教工作室定价，其私教课程价格通常在300–500元/节（60分钟），常见套餐如12节、24节或36节，购买节数越多单价越优惠。部分用户反馈存在体验课（约99–199元/节），具体价格以工作室实际公布为准。

工作室营业时间一般为每日9:00–22:00，周末照常开放。由于采用预约制教学，无固定“开放”概念，所有训练需提前与教练预约时段。节假日安排依教练排班而定，建议至少提前24小时通过微信或电话确认可用时段。

1. 首次到访建议预约体验课，评估教练风格与自身目标匹配度。
2. 工作室空间有限，不提供储物柜或淋浴设施，建议轻装前往并自备毛巾与水杯。
3. 训练服装应选择弹性好、便于活动的运动服，避免穿硬底鞋或拖鞋。
4. 私教课程通常不可转让，取消需提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。
5. 普陀区同类私教工作室较多，建议对比3家以上再做长期投入决策。

场地面积约80–120平方米，划分为自由重量区、功能性训练区和拉伸恢复角。配备品牌包括Rogue或国产高仿力量架、杠铃、哑铃套装（2–30kg）、TRX系统、战绳、药球、泡沫轴及瑜伽垫。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜和动作提示图。无独立更衣室或淋浴间，属典型城市精品私教工作室配置。

能量猿采用课程包制而非传统月卡/年卡模式。客户按购买私教节数享受服务，无公开会员等级。部分长期客户可获赠拉伸放松、体态评估或营养咨询等增值服务。暂未发现公开的团购或节日促销活动，但老客户推荐新学员常可获得额外课程赠送。

所有课程由持证私教一对一授课，教练普遍具备NSCA-CPT、ACE或国内健身协会认证资质，部分有康复训练或体能专项背景。课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复及体态矫正等方向。不设固定团课，但可组织2–4人小团体训练（价格略低于私教）。首次训练包含体测与目标设定环节。

训练需通过微信直接联系教练或工作室官方账号预约，部分信息显示其曾在美团或大众点评上线体验课，但常规课程以私域沟通为主。预约成功后会收到确认信息，变更或取消需提前24小时沟通。不支持现场walk-in体验。

工作室位于居民与商业混合街区，周边有便利店（如全家、罗森）、咖啡店及小型餐饮店，适合训练前后补充能量。无专属休息区或饮品服务，建议自备补给。附近无大型商场，但生活便利度较高，满足基础需求。

联系电话：15835939510