秀山县小昭瑜伽工作室

秀山县小昭瑜伽工作室位于重庆市秀山土家族苗族自治县中和街道核心区域，是一家专注于瑜伽教学与身心疗愈的社区型工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与舒适度，适合初学者及进阶练习者。作为县域内较早专注瑜伽细分领域的场所之一，该工作室以小班制、个性化指导为特色，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。

工作室位于中和街道朝阳西路1号1栋2单元18-5，地处秀山县城中心地带，交通便利。自驾可导航至“朝阳西路1号”，周边有多个临街停车位及公共停车场（如秀山商贸城停车场），步行约3分钟可达。乘坐公共交通可选择秀山公交1路、2路或3路，在“县政府站”或“商贸城站”下车，步行约500米（约6分钟）。建议使用高德或百度地图实时查询最优路线。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在68–98元之间，常规月卡价格约为480–680元（含8–12节课），季卡约1200–1600元。私教课程按课时计费，市场参考价为150–260元/节。具体价格以工作室实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团报折扣。

作为专业瑜伽工作室，其营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30、下午15:00–17:00及晚间19:00–21:00三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议通过微信或电话确认当日课表。

1. 首次到访建议提前30分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供租赁，但个人用品更卫生安全。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 女性生理期应主动告知老师，部分倒立或核心动作需调整。
6. 秀山冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课后放松阶段。

工作室设有一间主练习室，面积约60–80平方米，层高充足，配备专业防滑木地板、落地镜墙、柔和照明系统及独立新风换气装置。室内温度可调控，冬季提供地暖或空调供暖。另设有小型更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但满足日常更衣需求。整体装修风格简约宁静，营造沉浸式练习氛围。

工作室采用阶梯式会员制度，包含体验卡（1–2节）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、冥想夜）、生日月赠课等权益。老会员推荐新学员成功报名，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），需提前申请。

教学团队由持有RYT200或国内体育总局认证资质的瑜伽导师组成，具备3年以上教学经验。课程以小班为主（每班6–10人），确保动作指导精准。每周固定开设哈他基础、流瑜伽燃脂、阴瑜伽修复等主题团课。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、备孕调理、减压助眠）定制训练计划，首次私教通常含体态评估与目标规划。

所有课程需通过微信预约，工作室通常设有专属客服微信号或使用“小鹅通”“ClassPass”等轻量级预约系统。用户可查看未来7天课表并在线锁定名额。取消或改约需至少提前12小时通知，否则视为已消费课时。新用户首次预约建议先联系确认当前课程安排及空位情况。

工作室所在楼宇为商住混合性质，楼下有便利店、咖啡简餐店及水果摊，方便课前补充能量或课后轻食。附近300米内有秀山县政府、商贸城、新华书店等公共设施，等待同伴或课后休憩选择较多。虽无专用运动用品商店，但县城中心有多家生活超市可购买基础瑜伽辅具。