石柱县沐恩瑜伽普拉提

石柱县沐恩瑜伽普拉提是一家专注于瑜伽与普拉提教学的社区型健身空间，位于重庆市石柱土家族自治县上河街3幢3-3。该场地以营造宁静、专注的练习环境为特色，适合初学者及进阶学员。作为县域内少有的专业瑜伽场所，其注重课程体系的系统性和教练团队的专业性，通常配备基础瑜伽辅具如瑜伽垫、伸展带、瑜伽砖等，并设有独立更衣区和休息角，整体氛围温馨、整洁。

该场地地处石柱县城核心区域上河街，交通便利。自驾前往可导航至“石柱县上河街3幢”，周边有多个公共停车场及路边停车位，建议避开早晚高峰时段。乘坐公共交通可选择抵达“石柱汽车站”或“南宾街道办”站点后步行约500米（约6分钟）。从石柱高铁站出发，打车约15分钟即可到达。

该类社区瑜伽场馆单次体验价格通常在50–80元之间，月卡价格参考区间为400–700元，季卡约1000–1600元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可能享有首课免费或折扣体验活动。建议通过线上平台查看最新优惠信息。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午9:30–11:30及傍晚18:00–20:30两个时段。需提前预约课程，尤其是周末及节假日热门时段。非课程时间不对外开放自由练习。

1. 建议提前10分钟到场签到并进行热身准备。
2. 自带瑜伽垫和毛巾可提升卫生与舒适度，部分课程对辅具有特定要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成。
4. 初学者优先选择“基础流”或“哈他瑜伽”课程，避免直接参与高强度流派。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或半空腹状态最佳。
6. 关注其线上平台动态，常有节气主题课或会员专属活动。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约60–80平方米，层高充足，采光良好，配有专业防滑木地板或环保地胶。配备基础辅具（瑜伽垫、砖、带、毯），部分课程提供墙面绳索或普拉提小器械。设有独立更衣区、储物柜及饮水设备，但通常不设淋浴间，属典型社区轻量级配置。

该场地普遍采用月卡、季卡、年卡三级会员制度，会员可享受课程优先预约、专属折扣及节日赠课权益。部分时段推出“双人同行卡”或“家庭卡”优惠。新会员首次购卡常附赠1–2节私教体验课，具体方案需现场或线上确认。

提供系统化团课及一对一私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、普拉提核心训练等主流类型，每周更新课表。私教课程价格参考区间为150–250元/节，教练普遍持有RYT200或国内认证资质，具备3年以上教学经验，部分教练有康复或孕产专项背景。

课程需通过微信小程序、大众点评或电话提前预约，不接受现场临时加入。取消预约需至少提前6小时，否则可能视为已消费课时。热门课程（如周末晨练课）建议提前2–3天锁定名额。

场地所在上河街为石柱县城成熟生活街区，周边有便利店、咖啡简餐店及小型超市，方便课前课后补给。无专属餐饮服务，但步行3分钟内可获取轻食饮品。附近亦有银行、药店等生活设施，整体配套完善。

联系电话：15340317666