爱瑜伽普拉提

爱瑜伽普拉提位于重庆市巫山县广东路广东中路270号中心市场红金叶酒店二楼，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的社区型健身空间。该场地环境安静、采光良好，适合不同阶段的练习者。作为巫山县内为数不多的专业瑜伽场所之一，其以小班教学和个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态改善。场地布局合理，配备基础瑜伽辅具，整体氛围温馨舒适，适合长期规律练习。

可乘坐巫山城区公交至中心市场站或红金叶酒店附近站点下车，步行约3-5分钟即可到达。自驾前往可导航至“红金叶酒店（巫山中心市场店）”，酒店周边有少量路边停车位及附近商业区域公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。从巫山汽车站出发约2.5公里，打车约8分钟；距巫山高铁站约12公里，车程约25分钟。

该类社区瑜伽场馆单次体验价格通常在60-100元之间，月卡价格参考区间为400-800元，季卡约1000-1800元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课折扣。私教课程费用一般按课时计费，单节价格在150-300元不等。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午15:00-17:00及晚间18:30-20:30三个时段。需提前预约课程，尤其是周末及晚间黄金时段，建议通过电话或线上平台确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整。

1. 初学者建议选择基础入门团课，避免直接参与高强度流瑜伽或空中瑜伽课程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分辅具虽可借用，但个人用品更卫生安全。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断和教练指导。
4. 课前1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
5. 巫山冬季湿冷，建议提前10分钟到场热身，防止肌肉拉伤。
6. 首次到访可提前联系确认是否需签署健康声明或试听流程。

场地设有一间主练习室，面积约60-80平方米，铺设专业瑜伽地胶，墙面配有整面镜和扶杆，便于动作校正。配备基础辅具如瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等，部分课程可能使用普拉提圈或小球。更衣区为简易隔间，无独立淋浴设施，建议课后回家清洁。整体装修简洁，通风与照明良好，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习环境。

提供多种会员选项，包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。部分套餐包含免费体态评估或首次私教体验。老会员推荐新用户通常可获得额外课程赠送。具体卡种及价格需现场或电话咨询确认，因小型工作室常根据季节调整促销策略。

场馆由持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内认证资质的瑜伽教练授课，具备3年以上教学经验。课程类型涵盖哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、产后修复及普拉提核心训练。团课每班限8-12人，确保指导质量；私教可一对一制定训练计划，适合康复、塑形或进阶需求。建议提前了解当月课表，选择匹配自身目标的课程方向。

支持电话预约及微信沟通预订，部分时段可通过大众点评或美团平台查看课程并下单体验课。正式会员通常使用微信群或小程序进行每周选课。取消或调课需至少提前6小时通知，否则可能视为已消费课时。首次体验建议提前一天联系确认空余名额。

位于中心市场商圈，周边餐饮、便利店、药店齐全，课后可便捷补充能量或购买生活用品。红金叶酒店一楼有简餐和饮品店，适合课前轻食。场地内设有储物篮供临时存放物品，但无智能储物柜，贵重物品建议随身携带。休息等候区较小，不建议长时间逗留。