初心普拉提健身私教会馆(产后修复)

初心普拉提健身私教会馆（产后修复）位于西安市阎良区中航广场A座1-0801，是一家专注于女性产后身体修复与功能性训练的精品私教工作室。场馆以小班制和一对一私教为核心服务模式，强调科学恢复、核心重建与体态调整。作为阎良区内少有的专注产后修复领域的专业健身空间，其课程体系融合了普拉提、康复训练及盆底肌激活等模块，适合产后6周以上女性循序渐进恢复身体机能。

该会馆位于阎良区核心商圈中航广场A座，交通便利。乘坐公交可选择至“阎良区政府”或“中航广场”站，步行约300米即达。自驾前往可导航至“中航广场（阎良）”，商场配备地下及地面公共停车场，停车方便。从西安主城区出发，建议经由西禹高速或关中环线，车程约1小时。

作为高端私教型健身会馆，初心普拉提主要采用课程包收费模式。单节私教课价格参考区间为200–350元，具体根据教练资历与课程内容有所差异。常见课程包包括10节、20节及定制化产后修复周期套餐，整体投入通常在2000–6000元之间。不设单次体验低价引流，但提供首次到店评估咨询（部分时段可预约免费体态分析）。具体价格以会馆实际公布为准。

会馆营业时间为每日9:00–21:00，全年无休（春节假期除外）。由于采用预约制私教模式，不接待未预约客户。所有课程需提前至少24小时通过微信或电话预约，高峰时段（如工作日晚间及周末上午）建议提前3–5天锁定档期。节假日课程安排可能微调，会员将提前收到通知。

1. 产后训练需医生确认身体恢复许可后再开始，建议携带产后检查报告首次到店。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作轨迹；场馆提供更衣室但不强制淋浴。
3. 避开生理期进行核心或盆底肌高强度训练，可提前与教练沟通调整课程内容。
4. 首次课程以评估+基础动作为主，勿期待立即见效，产后修复是4–12周的系统过程。
5. 建议固定一位主教教练全程跟进，确保训练连贯性与安全性。
6. 场地为安静私密型工作室，禁止带儿童入内上课，请提前安排照看。

会馆为精品型私教空间，面积约80–100平方米，设有2个独立训练区，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶及全套小器械（弹力带、泡沫轴、平衡垫等）。设备均为专业级品牌，维护良好。另设独立更衣区、储物柜及饮水设备，但无淋浴间。整体环境干净、安静、注重隐私，适合专注训练。

初心普拉提采用课程包制而非传统年卡模式。主流套餐包括10节基础包（适合初阶评估与适应）、20节系统修复包（覆盖腹直肌分离、骨盆前倾等核心问题）及30节以上定制周期方案。老会员续课享9折优惠，推荐新客户可获赠1节私教课。暂无月度无限次卡，因其服务定位为高针对性、低频次深度训练。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI或STOTT体系），并具备产后康复专项培训背景。部分教练有物理治疗或运动康复专业学历。私教课程100%一对一授课，不设团课。教练会根据每位会员的产后阶段、体态问题及目标定制训练计划，并定期进行阶段性评估调整。

课程需通过微信（官方账号或教练个人号）或电话预约。首次到访建议先预约免费体态评估（约30分钟），确认适配后再购课。已购课会员可通过专属小程序或微信日历查看可约时段。取消或改约需提前12小时，否则视为消耗一节课时。不支持第三方平台（如美团）直接下单。

会馆位于中航广场A座，楼下即有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后休息。商场内设有母婴室，但会馆内部不提供儿童看护服务。周边300米内有银行、药店及社区公园，整体商业配套成熟。建议训练前后避免空腹或饱腹，可就近解决简餐需求。