星际普拉提健身会所

星际普拉提健身会所位于西安市阎良区人民东路194号中航城市广场，是一家专注于普拉提训练与功能性健身的精品健身场所。该会所以小班教学和个性化指导为特色，环境整洁、私密性强，适合注重体态矫正、核心力量提升及产后恢复的人群。作为阎良区内较早引入专业普拉提设备的健身空间，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），满足不同阶段学员需求。

可乘坐阎良区内公交线路至“中航城市广场”或“人民东路东口”站，步行约3分钟即达。自驾前往可导航至“中航城市广场”，商场设有地下及地面公共停车场，停车便利。从阎良火车站出发约2.5公里，车程8分钟；距西安主城区约60公里，建议结合地铁14号线至渭南北站后换乘公交或打车。

该类精品普拉提工作室单次体验课价格通常在120–180元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。会员年卡享有额外折扣及优先选课权益。具体价格以会所实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00–20:30为高峰时段，建议至少提前24小时通过微信或小程序锁定席位。非课程时段不对外开放自由训练。

1. 首次到访建议预约免费体态评估，便于教练制定个性化训练计划。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物）以便教练观察动作细节，赤脚或穿防滑袜入场。
3. 普拉提强调呼吸与控制，新手前3节课可能感觉强度不高，但效果累积显著，建议坚持至少8节。
4. 避开生理期第1–2天进行器械训练，可选择轻柔垫上课程。
5. 会所通常提供防滑袜租赁（约10元/双），但自备更卫生便捷。
6. 课程开始前10分钟签到，迟到超过5分钟可能无法入场。

场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）等经典器械，数量适中，确保小班教学人均使用率。地面采用高密度缓冲地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区独立，配有储物柜，淋浴设施基础但洁净，提供一次性洗漱用品。整体空间设计简约静谧，注重声学降噪，营造专注训练氛围。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，年卡用户可享课程优先预约、生日赠课、带新返现等权益。部分套餐包含免费体测与阶段性动作复盘。新会员首月常有体验优惠（如“8节团课399元”），关注其微信公众号可获取限时活动信息。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、BASI或STOTT体系），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或舞蹈背景。提供1对1私教、2–4人小班及6–8人主题团课（如脊柱养护、盆底肌激活）。私教需提前48小时预约，支持按疗程（10节起）购买享受阶梯折扣。

课程通过官方微信小程序“星际普拉提”或企业微信客服进行预约，支持在线选课、选教练及支付。取消需在课前12小时操作，否则视为已消费。首次体验需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前15分钟到场完成流程。

位于中航城市广场内，周边有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。商场内设有共享充电宝、洗手间及休息座椅。虽无专属餐饮服务，但合作商户常为会员提供饮品折扣。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。