简渡瑜伽·普拉提(阳光上东店)

简渡瑜伽·普拉提（阳光上东店）位于北京市朝阳区设计街二层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该场地以小班制、高私密性和专业师资为特色，环境安静整洁，注重会员的身心体验。作为朝阳区高端社区内的成熟瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

该场地靠近地铁14号线东风北桥站，步行约800米（10分钟）可达。周边公交线路包括402路、419路、503路等，在“东风北桥”或“阳光上东小区”站下车后步行5-10分钟即到。自驾用户可停靠在阳光上东小区周边商业配套停车场或设计街附近公共停车区域，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在180-280元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为500-800元/节，具体价格以场地实际公布为准。新会员常可享受体验课优惠（如9.9元或首节免费），建议通过官方渠道获取最新定价。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话完成。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 首次到访可预约体验课，了解教师风格与课程强度是否匹配个人需求。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30的高峰时段，此时段课程名额紧张且人流较大。
5. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断与安全。
6. 孕妇或有慢性疾病者应在报名前咨询教练并提供健康说明。

场地为精品型工作室，设有1-2个独立练习教室，配备专业瑜伽地胶、墙面镜、扶杆及普拉提核心床（Reformer）等器械。更衣区与洗手间干净整洁，部分区域提供储物柜。虽无淋浴设施，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾。整体空间注重声学与灯光设计，营造沉浸式练习氛围。

提供灵活的会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、专属活动邀请及生日礼遇。长期会员（季卡以上）通常可免费参加每月主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等）。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保个性化指导；私教课程可根据目标定制训练计划（如体态矫正、产后修复、柔韧提升等）。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等不同时段主题。

支持通过“简渡瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团进行线上预约。用户可查看实时余位、教练介绍及课程详情。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。首次预约建议绑定手机号并填写健康问卷，以便教练提前了解学员情况。

场地所在设计街及阳光上东社区内有多家咖啡馆、轻食餐厅和便利店，适合课前补充能量或课后放松交流。附近还有高端住宅区、儿童游乐场及小型绿地，便于家庭成员等候或安排连带活动。虽无专属运动用品商店，但前台常备瑜伽袜、弹力带等基础辅具供临时购买。

联系电话：18701377813