TC FLY室内蹦极舞蹈瑜伽综合训练馆(朝外MEN写字中心店)

TC FLY室内蹦极舞蹈瑜伽综合训练馆（朝外MEN写字中心店）位于北京市朝阳区核心商圈，是一家融合蹦极、舞蹈与瑜伽的多功能综合训练空间。场馆设于朝外MEN写字中心25层，视野开阔，采光良好，整体环境现代简约，注重私密性与功能性结合。作为主打都市白领减压与体态管理的精品工作室，该馆以小班教学和个性化课程为特色，适合初学者及进阶练习者。

场馆位于朝阳门外大街26号朝外MEN写字中心F25层。地铁出行可乘坐地铁2号线或6号线至朝阳门站，H口出站后步行约500米（约7分钟）。公交可搭乘110路、109路、420路等至“朝阳门外”站，下车即达。自驾建议使用周边商业停车场，如朝外MEN地下停车场或丰联广场停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽综合训练馆单次课程价格通常在150–280元之间，具体取决于课程类型（如空中瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽等）。会员卡体系常见包括月卡（约1200–1800元）、季卡（约3000–4000元）及年卡（约8000–12000元），部分套餐含私教或团课组合。首次体验常有优惠价（如99元/节），具体价格以场馆当日公布为准。

场馆常规营业时间为每日10:00–21:30，课程安排集中在午休（12:00–14:00）及晚间（18:00–21:00）时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽课程需赤脚进行，建议自备防滑瑜伽袜（尤其空中或蹦极类课程）。
3. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，课程名额紧张且更衣区较拥挤。
4. 勿在课前1小时内进食过饱，避免倒立体式引发不适。
5. 场地为高层写字楼内工作室，注意携带有效证件以便前台登记进入大楼。
6. 推荐穿着高弹力、包裹性强的运动服，避免宽松衣物影响动作安全。

场馆为精品型工作室，设有1–2个独立训练区域，配备专业瑜伽垫、空中吊床（用于空中瑜伽及蹦极训练）、墙面绳索系统、泡沫轴及辅具（砖、带、毯）。地面采用高密度环保地胶，减震防滑。更衣区为男女分隔式，配有储物柜、全身镜及基础洗漱用品；淋浴设施有限，部分时段需排队，建议课后快速整理离场。

提供多种会员选项：体验卡（1–3节）、月度畅练卡、季度课程包及年度私教套餐。会员可享优先选课权、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等权益。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病恢复期。

所有教练均持有RYT200或以上国际瑜伽联盟认证，并具备至少3年教学经验。部分教练专精于产后修复、脊柱理疗或空中序列。团课每班限8–12人，确保指导质量；私教课程按小时计费，价格区间为400–600元/节。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间燃脂等不同时段需求。

课程需通过官方微信小程序“TC FLY运动空间”或大众点评/美团平台提前预约，支持在线支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟视为放弃本节课程。

场馆所在朝外MEN写字中心1–3层为商业配套区，包含咖啡厅（如Seesaw、Manner）、轻食餐厅（如Wagas、新元素）及便利店，方便课前后补充能量。大楼内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近还有三里屯、侨福芳草地等商圈，可结合购物或休闲安排半日行程。

联系电话：18611380373