知行合一瑜伽

知行合一瑜伽位于北京市海淀区上地核心区域，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及正位瑜伽教学的精品瑜伽馆。场馆环境静谧，采光良好，注重身心合一的练习理念，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为社区型瑜伽空间，该馆强调小班教学与个性化指导，整体氛围温馨且专业。

场馆位于上地东路与上地三街辅路交叉口南140米，交通便利。乘坐地铁13号线至上地站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括447路、623路、运通112线等，在“上地三街东口”或“上地东路”站下车步行约5分钟。自驾用户可使用上地佳园、上地国际创业园等周边商业或写字楼停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽馆单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新会员可享受首课体验价或赠课活动。私教课程另计，一般按课时收费。

作为专业瑜伽场馆，知行合一瑜伽通常每日开放时间为7:00至21:30，课程安排覆盖清晨、午间及晚间时段。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上预订，以确保席位。节假日照常营业，但课程表可能调整，需提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分场馆虽提供租赁，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 空腹或餐后至少1.5小时再练习，以保障安全与效果。
5. 初学者优先选择“基础课”或“正位瑜伽”，避免盲目跟练高强度流瑜伽。
6. 关注场馆公众号可获取最新课表、优惠活动及临时调课通知。

场馆为标准室内瑜伽教室，配备专业防滑瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。空间布局合理，人均练习面积充足，确保动作伸展不受限。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分时段提供热水供应。整体装修风格简约禅意，营造专注放松的练习氛围。

知行合一瑜伽提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。新用户首次到店通常可享体验价或免费试听一节基础课程，具体政策以店内公示为准。

场馆由持有RYT（Registered Yoga Teacher）认证或国内权威瑜伽协会资质的资深教练授课，教学经验丰富，注重体式正位与呼吸配合。团课每日开设多节，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间流瑜伽等类型。私教课程按需预约，价格根据教练资历在300-600元/小时不等，适合有特定目标或康复需求的学员。

课程需通过线上渠道预约，推荐使用大众点评、美团或场馆自有小程序进行选课与支付。预约成功后将收到确认通知，如需取消，须在开课前2小时操作，否则视为已消费。部分热门时段（如晚间19:00-20:30）建议提前1-2天锁定席位。

场馆周边生活配套成熟，步行范围内有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。附近还有上地商圈、中关村软件园等办公区，便于上班族利用午休或下班时间练习。馆内设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和饮水，但无餐饮服务，建议自备健康零食。