纳音瑜伽(上地店)

纳音瑜伽（上地店）位于北京市海淀区上地三街1号中黎科技园A座2层，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及阴瑜伽等多元课程体系的精品瑜伽工作室。该场地环境静谧，采光良好，整体设计融合现代简约与自然元素，营造出专注、放松的练习氛围。作为上地科技园区内少有的专业瑜伽空间，适合周边上班族及社区居民进行日常身心调理与深度练习。

可乘坐地铁13号线至上地站，从B口出站后沿上地三街步行约600米（8分钟）即达中黎科技园A座。公交方面，附近有“上地三街西口”站，途经线路包括447路、521路、专138路等。自驾用户可停靠中黎科技园地面停车场或周边商业楼宇公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程按小时计费，市场参考价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常可享体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程主要集中在早间（7:00-9:00）、午休（12:00-14:00）及晚间（18:30-21:00）三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台完成选课与支付，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前查看当周排课。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如高温瑜伽）对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
6. 手机请调至静音并存放于储物区，保持课堂安静与专注。

场地为标准室内瑜伽教室，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。空间布局合理，人均练习面积充足，确保动作舒展不受干扰。设有独立更衣区、鞋柜及基础储物格，但未设淋浴间，建议课后返回住所清洁。整体环境整洁、安静，符合城市精品瑜伽馆的配置标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。月卡通常包含8-12节团课，季卡赠送1-2节私教体验，年卡用户可享优先选课权及生日月双倍课时权益。老会员推荐新用户成功购卡后，双方均可获得额外课程奖励。部分时段推出企业团购套餐，适合园区公司员工集体报名。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威瑜伽师资证书，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班8-15人），确保指导质量。团课每周更新排期，涵盖晨练唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题。私教服务需单独预约，可根据个人目标定制训练计划，如体态矫正、产后修复或减压冥想等。

课程通过官方微信小程序“纳音瑜伽”进行预约，支持在线选课、支付及取消操作。用户需实名注册并绑定手机号。课程开始前2小时内不可取消，逾期将扣除相应课时。新用户首次预约需填写健康问卷，以确保课程安全性。建议关注公众号获取最新排课与优惠活动通知。

场馆位于中黎科技园内，楼下有便利店、咖啡简餐及轻食店，适合课前补充能量或课后放松交流。园区内设有共享储物柜和休息座椅，但无专门的运动用品商店，建议自备所需装备。周边300米范围内有多家连锁餐饮及银行网点，生活便利度较高，尤其适合上地软件园、中关村软件园等区域的上班族就近练习。

联系电话：010-82899070