檬初普拉提健身工作室

檬初普拉提健身工作室位于北京市西城区车公庄核心居住区，是一家专注于普拉提与瑜伽融合训练的小型精品健身空间。工作室环境安静私密，主打小班教学和个性化指导，适合注重体态调整、核心力量提升及身心平衡的都市人群。场地采用环保地胶、专业镜墙与柔和灯光系统，营造出专注且放松的练习氛围。作为社区型健身场所，其课程设置兼顾初学者与进阶学员需求，强调动作精准性与呼吸配合。

联系电话：17710360860

乘坐地铁6号线至车公庄站，从B口出站后沿车公庄北街向西步行约500米（约7分钟），在车公庄北里小街交叉口右转即达。公交可搭乘107路、118路、701路至“车公庄北”站，下车后步行约300米。自驾前往建议使用周边商业或小区公共停车场，如车公庄大厦地下停车场或金融街购物中心停车场，距离约400-600米。该区域早晚高峰车流较大，推荐优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程单节价格在400-600元区间。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验价或赠课优惠。

工作室常规营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10:00、下午14:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课
5. 工作室为静音空间，请将手机调至静音并避免大声交谈
6. 西城区冬季干燥寒冷，注意补水并携带保暖外套以防课后着凉

场地面积约80-100平方米，设有一间主训练厅，配备专业Reformer普拉提床（数量约2-4台）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴、小哑铃等基础器械。墙面为整面镜，地面铺设高密度环保缓冲地胶，具备良好减震与防滑性能。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，但无淋浴设施。整体装修风格简约现代，通风与新风系统良好。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定课程）及私教套餐。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、季度体态评估等权益。季卡及以上会员常附赠线上跟练视频库访问权限。新会员首月常有早鸟优惠或双人同行折扣。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以6人以内小班为主，确保动作指导精准。团课每周更新课表，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，首次私教课包含体态分析与运动能力评估。

课程需通过微信小程序“檬初普拉提”或大众点评/美团平台在线预约。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。新用户首次预约需完成线上信息登记。建议绑定手机号以便接收课程变动提醒。

工作室位于成熟社区，周边生活配套完善。步行5分钟内有便利店、咖啡馆（如Seesaw、Manner）及轻食餐厅，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但金融街商圈距离约1.2公里，可满足购物与餐饮延伸需求。场地内提供免费储物柜，但无饮品售卖或运动装备零售服务。