往后瑜生(南华园四区店)

往后瑜生（南华园四区店）是位于北京市怀柔区的一家社区型瑜伽工作室，专注于提供安静、舒适的瑜伽练习环境。该场地以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为怀柔区内较为成熟的瑜伽空间之一，其注重课程质量与氛围营造，常设哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等主流课程，并定期组织主题工作坊。

该场地坐落于怀柔区南华园四区，距离怀柔城区中心约3公里。自驾前往可导航至“南华园四区”，周边住宅区设有公共停车位，但车位有限，建议早到或使用附近商业区域停车。公共交通方面，可乘坐H11、H23、H58等怀柔区内公交线路至“南华园站”或“开放路南口站”，下车后步行约5-8分钟即达。

该类社区瑜伽工作室的单次体验价格通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为600-900元，季卡约1500-2200元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课折扣。建议通过线上平台查看实时定价及促销活动。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00至21:30，课程多集中在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评进行线上报名，临时到场可能无法安排。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程如高温瑜伽对装备有特殊要求。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，确保安全有效练习。
5. 怀柔冬季早晚温差大，注意保暖，尤其课后避免受凉。
6. 工作室空间有限，高峰时段储物柜紧张，建议精简随身物品。

场地为标准社区瑜伽教室配置，面积约80-120平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。灯光柔和，通风良好，营造出静谧专注的练习氛围。更衣区与卫生间共用社区底商公共设施，无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供灵活的会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加月度主题工作坊等权益。新会员首次到店通常可享体验价或赠课福利，具体政策以店内公示为准。

工作室由持有RYT200及以上国际认证的资深瑜伽导师授课，部分教练具备孕产瑜伽、理疗瑜伽等专项资质。常规开设小班团课（6-10人），也提供一对一私教服务，私教课时费参考价格为200-350元/节，视教练资历而定。课程内容注重体式正位与呼吸配合，强调安全性与身心连接。

所有课程必须提前预约，支持通过大众点评、美团或微信搜索“往后瑜生”小程序进行线上选课与支付。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。建议关注其官方账号获取最新课表及临时加开课程通知。

场地所在南华园四区为成熟居民区，周边有便利店、咖啡馆及小型餐饮店，方便课前补充能量或课后放松交流。无专用运动用品商店，建议自备所需装备。社区内设有共享储物柜（非场地专属），但容量有限，贵重物品请随身携带。

联系电话：13810086051