檬初普拉提健身工作室

檬初普拉提健身工作室位于北京市西城区车公庄北街与车公庄北里小街交叉口西南120米，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为社区型健身场所，其课程体系融合了传统垫上普拉提与器械训练（如Reformer），强调动作精准性与呼吸控制，深受周边白领和健身进阶者欢迎。

乘坐地铁6号线至车公庄站，从B口出站后沿车公庄北街向西步行约500米（约7分钟）即可到达。公交方面，可搭乘107路、118路、701路等至“车公庄北”站，下车后步行约300米。自驾用户建议使用周边商业或住宅区公共停车场，如车公庄大厦地下停车场或附近小区临停区域，但高峰时段车位紧张，推荐优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考北京同类场地定价，单节团课价格约为150–250元，私教课程在400–600元/节之间。月度会员卡（含固定次数团课）价格区间为2000–3500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享体验课优惠（如99元/节）。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方渠道公告，春节等长假期间可能闭馆3–5天。建议通过线上平台确认当日课表并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 必须穿着防滑袜（工作室通常有售，约20–30元/双），禁止赤脚或穿普通运动袜入场。
3. 团课人数通常控制在6人以内，黄金时段（18:00–20:00）需提前3–5天预约。
4. 器械课程需提前说明是否有腰椎、肩颈等旧伤，以便教练调整动作。
5. 工作室一般不提供淋浴设施，建议安排非通勤时段课程或自备清洁用品。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或顺延。

工作室为中小型精品空间，配备标准普拉提垫、弹力带、小球等基础辅具，并设有1–2台Reformer综合训练器（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）。地面采用专业防滑地胶，墙面装有全身镜和扶杆。更衣区为开放式隔间，无独立淋浴间，但提供储物篮和消毒湿巾。整体环境整洁、灯光柔和，注重隐私与专注氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、10节团课包、20节混合课包（含器械+垫上）、以及不限次月卡（限工作日）。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费体态评估一次。季卡及以上用户可享受私教折扣（约9折）。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病期。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练有物理治疗或舞蹈背景。提供1对1私教、2人小私教及4–6人精品团课。团课每日排课2–4节，集中在午休（12:00–14:00）和晚间（18:30–20:30）。私教需单独预约，首次可申请30分钟免费咨询。

主要通过微信小程序或大众点评/美团平台进行课程预约。用户需实名注册并绑定支付方式。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期或退款，24小时内取消仅可转赠他人。系统会自动发送课前提醒，迟到超过10分钟将释放名额给候补学员。

工作室位于成熟居民区，周边无大型商业体，但步行5分钟内有便利店（如便利蜂）、咖啡店（如Manner）及轻食简餐店，适合课前补充能量或课后放松。室内设有休息等候区，提供饮用水和基础急救包。不设运动用品商店，建议自备防滑袜、毛巾及水杯。

联系电话：17710360860