灵动时空游泳健身(沙河店)

灵动时空游泳健身（沙河店）位于北京市密云区车站路3-19号，是一家集游泳、健身与瑜伽于一体的综合性运动场馆。尽管名称中包含“沙河店”，但其实际位置处于密云城区核心区域，交通便利，服务周边社区居民多年。场馆内设有独立的瑜伽教室，环境安静、通风良好，配备专业防滑瑜伽垫、镜墙和音响系统，适合不同水平的练习者。作为社区型健身场所，该馆注重课程多样性与会员体验，定期更新团课内容，是密云区内较为成熟的瑜伽练习选择之一。

场馆位于密云区车站路3-19号，紧邻密云汽车站，公共交通十分便捷。可乘坐密云区内公交线路如密1路、密3路、密5路至“汽车站”或“鼓楼街道”站下车，步行约300米即达。自驾前往的用户可导航至“灵动时空游泳健身(沙河店)”，周边有多个公共停车场及路边停车位，建议高峰时段提前10分钟到达以确保停车便利。

该场馆瑜伽课程采用会员制与单次体验相结合的收费模式。单次瑜伽课价格参考区间为60–100元/节；月卡价格通常在800–1200元之间，包含不限次团课；季卡和年卡享有更高折扣。具体价格以场馆前台或官方小程序实时公布为准，新用户首次到店常可享受免费体验或首课半价优惠。

瑜伽课程每日安排多时段，常规开放时间为09:00–21:30。团课通常集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00–20:30，周末课程更为密集。所有课程需提前预约，可通过微信小程序“灵动时空健身”或前台电话进行排课锁定。节假日照常营业，部分节日可能调整课表，建议提前一天确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，场馆虽提供租赁但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 晚间19:00–20:30为高峰时段，建议工作日早课或下午场人少体验更佳。
6. 课程开始后10分钟禁止入场，务必准时到达。

瑜伽教室面积约80–100平方米，铺设专业环保地胶，墙面配置整面镜便于动作校正，顶部安装静音新风系统保障空气流通。教室配备蓝牙音响、辅助瑜伽砖、伸展带、抱枕等教具，部分课程提供精油香薰营造放松氛围。更衣室与淋浴间干净整洁，热水供应稳定，储物柜需自备锁具或使用电子手环寄存。

场馆提供月卡、季卡、年卡及家庭卡等多种会员选项。月卡约800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡约6000–8000元，均包含不限次参加所有常规团课（含瑜伽、普拉提、有氧操等）。会员还可享受私教课程折扣、生日月双倍积分、专属活动邀请等权益。新会员签约常赠送1–2节私教体验课。

场馆拥有3–5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。团课每日开设2–4节，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复等类型。私教课程按60分钟计费，价格区间为200–350元/节，支持按10节或20节打包购买享受优惠。教练可根据学员身体状况定制训练计划。

所有瑜伽课程必须通过“灵动时空健身”微信小程序进行预约，系统开放未来7天课表。用户登录后可查看教练介绍、课程难度及剩余名额，满员课程无法加入候补。如需取消，须在开课前2小时操作，否则视为已消费一节课时。首次到店建议提前致电前台（010-XXXXXXX）确认身份信息与课程安排。

场馆一层设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和饮水机。周边500米内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课后补充能量。虽无自营餐饮，但合作商户常为会员提供折扣。储物柜位于更衣室外，建议贵重物品随身携带。场馆不设运动用品商店，但前台可购买基础瑜伽配件如弹力带、防滑袜等。

联系电话：18510279180