FH·MMA·综合格斗训练馆

FH·MMA·综合格斗训练馆位于上海市嘉定区安亭镇核心商圈，是一家专注于综合格斗（MMA）、泰拳、巴西柔术等现代搏击项目的专业训练场馆。场馆设立于2023年，场地面积约300平方米，采用专业EVA格斗地垫与防撞墙系统，保障训练安全。作为嘉定西部少有的专业MMA训练基地，该馆以小班教学、私教定制和实战导向为特色，适合从零基础入门到进阶提升的各类学员。

场馆位于安驰路488号CAS汽车广场2层2039室，正对世嘉国际影城，位置醒目。地铁11号线安亭站下车后，步行约1.2公里（15分钟）可达；也可在安亭站换乘公交嘉定102路或嘉定116路，在“安驰路墨玉南路”站下车，步行约300米。自驾前往可停靠CAS汽车广场地下停车场或周边商业体公共车位，停车便利。

该类综合格斗训练馆通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单节体验课价格约为80-120元，月卡价格在1200-1800元区间，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，普遍在200-350元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业搏击训练馆，FH·MMA通常营业时间为每周一至周日10:00-22:00，部分团课集中在晚间18:30-21:00时段。训练需提前预约，尤其是私教课程和高峰时段。节假日正常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当日课表。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免运动损伤。
2. 自备运动短裤、T恤、毛巾及饮用水，部分训练需穿缠手带或护齿（场馆可提供基础装备租赁）。
3. 周末及晚间18:30-21:00为训练高峰，新手建议选择工作日上午或下午时段，人少且教练关注度更高。
4. 综合格斗训练强调循序渐进，不建议初学者直接参与高强度对抗。
5. 场馆通常禁止穿鞋上垫，需自备拖鞋或赤脚训练。
6. 训练前2小时避免饱食，保持充足睡眠以提升训练效果。

场馆配备标准MMA八角笼（部分时段开放）、泰拳沙袋区、巴西柔术训练垫区、体能训练区（含战绳、壶铃、跳箱等）。地面铺设高密度EVA防摔地垫，墙面加装软包防撞系统。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但未配备淋浴间。整体环境整洁，通风良好，符合专业搏击训练安全标准。

场馆提供月卡、季卡及年卡会员选项，会员可享受固定时段无限次参加团课、优先预约私教、免费使用基础训练装备等权益。部分套餐包含体能评估与训练计划定制服务。新会员常享首月体验优惠或赠课活动，具体政策需现场或线上咨询确认。

FH·MMA由具备国际认证资质的教练团队执教，涵盖MMA、泰拳、柔术等专项。教练普遍拥有3年以上教学经验及实战背景。提供1对1私教、2-4人小班课及8-12人团课。私教课程可根据学员目标（减脂、防身、竞技）定制训练方案。团课每日安排2-3节，内容轮换，兼顾技术与体能。

训练课程需提前预约，支持通过微信公众号、大众点评或电话方式进行。私教课程建议至少提前24小时预约，团课可当日预约但名额有限。取消或改期需在开课前2小时通知，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉环境。

场馆位于CAS汽车广场2层，楼下即有便利店、快餐店及咖啡厅，方便训练前后补给。世嘉国际影城、安亭老街等休闲场所步行可达。广场内设有公共卫生间及休息座椅，但无专属餐饮或运动用品商店。建议自备训练所需装备，或提前咨询场馆是否提供租赁服务。

联系电话：13917134413