魔密瑜伽普拉提(杨浦店)

魔密瑜伽普拉提（杨浦店）位于上海市杨浦区齐齐哈尔路928号印坊7号楼3楼露台，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地设于创意园区内，环境安静、采光良好，露台空间为练习提供了独特的自然氛围。该店以小班教学和个性化指导为特色，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为杨浦区内较具口碑的身心训练空间，其课程体系融合了传统瑜伽、现代普拉提及功能性训练元素。

可乘坐地铁12号线至江浦公园站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括843路、80路、577路等，在“齐齐哈尔路龙江路”或“江浦路龙江路”站下车步行约5-8分钟。自驾前往可停靠印坊园区地面停车场或附近公共停车场，如龙江路沿线停车位；建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，私教课价格约为400-600元/节。会员卡常见形式包括10节卡（约1800-2200元）、月卡（约2500-3000元）及季卡（约6000-7000元）。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客体验价（如99元/节）或套餐优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程较为密集。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序、电话或第三方平台（如大众点评）进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天确认排课情况。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，首次到访需填写健康问卷。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程提供辅具（如瑜伽砖、弹力带），但个人用品更卫生可靠。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 露台区域受天气影响较大，雨天或极端气温时课程可能移至室内，建议关注当日通知。
5. 初学者推荐从基础团课或体验课开始，避免直接参加高强度核心或倒立类课程。
6. 工作日晚上18:30-20:30为高峰时段，如需安静练习建议选择上午或工作日下午场次。

课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、经典普拉提、器械普拉提（Reformer）及产后修复等类型。设有明确的进阶路径：入门级（0-3个月）、巩固期（3-6个月）和提升阶段（6个月以上）。常规团课每节60分钟，私教课可定制目标（如体态矫正、减脂塑形、备孕调理）。每周更新课表，包含晨练、午间舒缓及晚间强化等不同时段选项。

教练团队均持有国际认证资质（如RYT200/300、PMA、BASI等），多数拥有5年以上教学经验。主理老师具备解剖学背景，擅长根据学员身体条件进行个性化调整。师生比严格控制在1:6以内（团课）或1:1（私教），确保动作安全与教学效果。部分教师曾参与专业赛事裁判或担任企业健康顾问。

教室面积约80-100平方米，铺设专业防滑地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。露台区域设有遮阳棚和绿植围挡，营造沉浸式自然练习氛围。提供更衣区、储物柜及饮水机，但无独立淋浴设施。整体风格简约宁静，灯光柔和，适合专注身心训练。

常规团课10节卡价格约1800-2200元，20节卡约3200-3800元；月度无限次卡约2800元。私教课按课包计费，10节起购，单价约450-550元/节。器械普拉提课程因设备成本略高，单节价格约220-280元。新会员首月常享9折优惠，老学员推荐可获赠课时。教材与辅具使用已含在课程费中，无额外考级或证书费用。

学员普遍反馈在体态改善（如圆肩驼背矫正）、核心力量提升及压力缓解方面效果显著。工作室定期组织内部展示课和主题工作坊，部分学员参与过上海本地瑜伽节展演。虽不主打竞技考级，但可协助有需求者对接国际认证考试（如Yoga Alliance注册）。社群活跃，常组织户外冥想、健康饮食分享等活动，增强持续练习动力。

联系电话：13916107418;18917960057