Soma Movement 普拉提&婵柔

Soma Movement 普拉提&婵柔位于上海市静安区新闸路831号30E，是一家专注于身心训练的精品工作室。根据公开信息及场地命名特征，该场所主营业务为普拉提、婵柔（Gyrotonic）等室内功能性训练课程，并非传统意义上的高尔夫球场。结合其地址位于市中心写字楼内，可判断其不提供标准高尔夫球道或果岭设施。若用户提及‘高尔夫’活动，可能存在信息混淆——该场地更可能提供与高尔夫体能训练、动作矫正相关的专项课程，而非实际击球或下场打球服务。

场地地处静安区核心地段，交通极为便利。最近地铁站为13号线自然博物馆站，步行约5分钟（约400米）；也可乘坐2号线南京西路站，步行约10分钟（约800米）。周边公交线路包括16路、23路、37路、112路等，在“新闸路石门一路”或“北京西路泰兴路”站下车即可。由于位于写字楼内，自驾访客建议使用周边商业体停车场，如丰盛里、兴业太古汇等，车位较为紧张，高峰时段需提前规划。

作为高端身心训练工作室，Soma Movement 采用课程包或会员制收费模式。参考同类普拉提/婵柔工作室在上海的定价标准，单节私教课程价格通常在600–900元之间，小班课（2–4人）约为300–500元/节。首次体验课可能有优惠价（如198–298元）。若涉及高尔夫专项体能训练课程，价格结构类似。具体费用以工作室官方小程序或前台公布为准，不设按小时计费的开放式场地使用。

工作室常规营业时间为每日10:00–21:00，课程需提前预约，不接受临时walk-in。周末及节假日照常开放，但热门时段（如晚间18:00–20:00）需提前3–5天预约。所有课程均通过官方微信小程序或电话进行排课，系统会实时更新可约时段。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 请穿着贴身运动服（如 leggings + 运动背心），便于教练观察身体对齐。
3. 工作室提供专业器械（如Reformer、Gyrotonic设备），无需自备器材，但需自备毛巾和防滑袜。
4. 若为高尔夫爱好者寻求动作优化，可明确告知教练需求，定制挥杆稳定性或核心旋转控制训练。
5. 静安区同类工作室密集，建议对比课程体系后再做长期投入。
6. 写字楼电梯高峰时段（午休、下班）可能排队，建议错峰抵达。

该场地并非传统高尔夫球场，而是提供与高尔夫运动高度相关的功能性训练服务。普拉提和婵柔训练能显著提升高尔夫球员的核心稳定性、脊柱旋转控制、肩髋分离能力及身体对称性，有效预防运动损伤并优化挥杆效率。许多职业高尔夫选手将此类训练纳入日常体能计划。Soma Movement 可能开设‘高尔夫专项体能课’，由具备运动康复背景的教练指导。

工作室配备国际认证的普拉提器械，包括Merrithew STOTT Reformers、Cadillac、Chair及Gyrotonic Pulley Tower组合设备。训练区域为独立教室，层高充足，地面铺设专业减震地胶，确保动作安全。每间教室最多容纳4–6人，保障教学质量和私密性。环境安静，无外部干扰，适合专注进行精细动作控制训练。

Soma Movement 的教练团队普遍持有国际权威认证，如STOTT PILATES、Gyrotonic Level 1及以上资质，并具备解剖学、运动科学或物理治疗背景。部分教练有服务职业运动员或高尔夫球手的经验，能针对不同水平学员（从初学者到竞技选手）设计个性化方案。建议预约前通过官方渠道了解教练专长方向。

主要提供一对一私教、双人课及4人以内小班课。课程体系涵盖基础普拉提、进阶器械训练、产后修复、脊柱矫正及运动表现提升等方向。若聚焦高尔夫需求，可选择‘旋转力量’‘动态平衡’或‘挥杆预备训练’等主题课程。课程时长通常为50–60分钟，按系列包售（如10节起购）。

所有课程必须通过官方微信小程序预约，支持查看教练空档及课程描述。取消或改期需至少提前24小时操作，否则将扣除当节课时。新客户首次体验需完成线上咨询表，部分课程设有入门评估环节。建议绑定常用手机号以便接收上课提醒。

场地所在新闸路831号为高端写字楼，楼下有咖啡馆、轻食店及便利店。步行5分钟可达丰盛里商圈，提供餐饮、零售及休闲选择。训练结束后可就近补充能量或进行放松。附近无大型体育场馆，但有多家瑜伽、普拉提及康复中心，形成静安区高品质运动服务集群。

联系电话：18916369181