海湾镇市民健身驿站

海湾镇市民健身驿站是奉贤区海湾镇重点打造的社区级全民健身服务站点，位于民乐路28弄66号29幢，主要面向周边居民提供公益性文体活动空间。该驿站以舞蹈、健身操、瑜伽等群众性健身项目为主，场地宽敞明亮，地面采用专业PVC舞蹈地胶，配备全身镜墙、把杆、音响系统及基础照明，适合各年龄段人群开展日常锻炼与课程学习。作为上海市‘15分钟社区生活圈’建设的一部分，该驿站自投入使用以来已成为海湾镇居民日常文化休闲的重要场所。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后换乘奉贤25路或奉贤38路公交车，在‘民乐路海农公路’站下车，步行约400米（5分钟）即达。自驾前往可导航至‘海湾镇民乐路28弄66号’，场地周边设有社区公共停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通。从奉贤新城驾车出发约15分钟，距离S4沪金高速海湾出口约3公里。

作为政府支持的公益性健身驿站，该场地对社区居民免费开放基础使用时段；部分由第三方机构组织的舞蹈课程可能收取合理费用，参考价格为单次体验课20-40元，系统课程包（8-12节课）通常在300-600元区间。具体收费以现场公示或授课团队公布为准，老年居民及持社区健身卡用户常享有优先或优惠权益。

常规开放时间为每日8:00至21:00，中午不闭馆。舞蹈活动多集中在上午9:00-11:00（中老年群体）及晚间18:30-20:30（上班族及青少年）。部分课程需提前报名或预约，可通过‘上海体育’APP、‘随申办’奉贤旗舰店或现场登记参与。法定节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注社区公告栏或居委会通知。

1. 建议穿着专业舞蹈鞋或软底运动鞋入场，避免损伤地胶并保障安全。
2. 上午9点前和下午14:00-16:00为人流低谷期，适合需要安静练习的学员。
3. 场地不提供储物柜，贵重物品请随身携带或使用自带锁具。
4. 夏季空调开放，冬季有基础供暖，但早晚温差大，建议携带薄外套。
5. 首次到访可向现场管理员索取《活动安排表》，了解每周固定课程主题。
6. 社区舞蹈队常于周末组织公益展演，可现场报名观摩或参与。

驿站舞蹈课程体系覆盖全民需求，分为三大类：一是面向中老年人的民族舞、广场舞、交谊舞基础班；二是针对青少年的中国舞、爵士舞入门课程；三是面向全龄段的健身操、尊巴、瑜伽融合课程。课程以8-12节为一周期，每周1-2次，每次60-90分钟。进阶学员可衔接奉贤区文化馆或区青少年活动中心的提升班，形成梯度培养路径。

教学团队由奉贤区文化馆认证的社会体育指导员、退休文艺工作者及合作舞蹈机构专业教师组成。多数教师具备5年以上社区教学经验，持有社会体育指导员证或舞蹈教师资格证。教学风格注重安全性与趣味性结合，强调动作规范与身心愉悦并重。师生比通常控制在1:15以内，确保个体指导质量。

舞蹈教室面积约120平方米，层高充足，配备整面落地镜、双侧不锈钢把杆、专业吸音墙面及防滑PVC地胶。音响系统支持蓝牙连接，灯光柔和无频闪。室内通风良好，配有独立更衣区与饮水设备。整体氛围轻松友好，以社区邻里互动为主，无竞技压力，特别适合零基础学员建立运动习惯。

公益性课程（如广场舞晨练、基础健身操）完全免费；系统化小班课程按周期收费，8节课套餐普遍定价320-480元，12节课套餐约500-600元。教材（如动作图解手册、音乐U盘）通常包含在课程费内，无需额外购买。60岁以上居民、持残疾证或低保证明者可申请全额减免，具体政策咨询现场管理人员。

驿站舞蹈团队多次代表海湾镇参加奉贤区‘滨海之夏’群众文艺汇演、社区文化节等官方活动，近年在区级广场舞大赛中屡获优胜奖。学员作品以短视频形式定期发布于‘海湾发布’微信公众号，部分青少年学员通过在此打下的基础成功考入区少年宫舞蹈团。每年年底举办‘市民舞台’成果展演，所有学员均可登台展示，增强参与感与成就感。

联系电话：18201940379;18516244226