isofit普拉提婵柔工作室(上东店)

isofit普拉提婵柔工作室（上东店）位于北京市朝阳区阳光上东C区底商，是一家专注于普拉提与婵柔训练的专业运动空间。该工作室以小班制、高私密性和精准功能性训练为特色，环境安静整洁，配备Reformer床、凯迪拉克架、梯桶等专业器械，适合追求体态矫正、核心强化及身心平衡的都市人群。作为isofit品牌在高端社区的重要布局，上东店延续了其一贯的高品质教学标准和个性化服务理念。

该工作室位于朝阳区阳光上东社区C区底商C2-86，距离地铁14号线东风北桥站约1.2公里，步行约15分钟；或从地铁13号线望京西站换乘公交至“阳光上东小区”站下车即达。自驾前往可停靠阳光上东社区周边公共停车场或附近商业体临时车位，建议使用导航软件搜索“isofit普拉提婵柔工作室(上东店)”获取实时路线。

该类高端普拉提婵柔工作室单次课程价格通常在300–500元之间，私教课价格更高。isofit上东店提供多种课程包选择，如10节小班课约3800元起，私教课单节价格约600–900元。会员制常见，长期课程包享有折扣。具体价格以官方小程序或店内公示为准。

工作室常规营业时间为每日9:00–21:00，课程需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚18:00–20:00及周末上午，建议通过官方微信小程序或电话提前3–7天预约心仪时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议选择入门级小班课或预约免费评估，便于教练了解身体状况并推荐合适课程。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，工作室通常提供防滑袜购买服务。
3. 提前10分钟到场签到并进行简单热身，迟到可能无法入场。
4. 婵柔课程对脊柱灵活性要求较高，如有严重腰椎或颈椎问题，需提前告知教练。
5. 工作室通常不设淋浴间，建议课后回家再清洁，可自备毛巾和水杯。
6. 课程强度适中但注重控制，新手无需担心跟不上，教练会给予个性化辅助。

isofit上东店提供系统化的普拉提与婵柔课程体系，包括基础入门课、进阶控制课、器械专项课（如Reformer床、凯迪拉克）及产后修复、体态矫正等主题课程。小班课每班限4–6人，确保动作指导精准；学习周期建议连续8–12周以见明显效果。部分课程支持按阶段进阶，学员完成基础模块后可报名高阶内容。

教练团队均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES或Gyrotonic®认证），多数拥有5年以上教学经验，部分教练具备康复背景或舞蹈专业出身。教学风格注重细节引导与安全控制，师生比严格控制在1:6以内，私教课程则实现1对1深度指导，确保训练效果与安全性。

教室面积约60–80平方米，层高充足，采光良好，地面铺设专业减震地胶。配备全套进口普拉提器械（如Merrithew或Balanced Body品牌），辅以镜墙、音响系统和空气净化设备。整体氛围安静专注，无嘈杂干扰，适合沉浸式训练。更衣区私密性佳，提供储物柜，但无淋浴设施。

课程采用课包制收费，无额外教材费。小班课10节套餐约3800元，20节约6800元；私教课单节600–900元，10节套餐约7500元起。新会员常享首节体验价99元或赠送评估课。无考级费用（普拉提/婵柔非考级类项目），但长期学员可参与内部成果展示或主题工作坊，费用另计。

学员普遍反馈在4–8周内可见体态改善（如圆肩驼背缓解、核心稳定性提升）及慢性疼痛减轻。工作室定期组织内部分享会或小型展示活动，鼓励学员记录训练前后对比照。虽无公开演出机制，但高粘性学员社群活跃，部分长期学员已转为助教或参与品牌推广，体现教学成果的可持续性。

联系电话：18810830188