欣瑜YOGA(宝龙广场店)

欣瑜YOGA（宝龙广场店）是位于上海市宝山区的一家专业瑜伽工作室，设于宝龙广场城市峰汇T7写字楼805室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合各阶段瑜伽练习者。作为社区型精品瑜伽馆，其注重课程质量与会员体验，提供哈他、流瑜伽、阴瑜伽等多种课程体系，满足不同人群的身心需求。

可乘坐地铁3号线至宝杨路站，从1号口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达宝龙广场。公交方面，附近有宝山7路、宝山11路、160路等多条线路在“宝杨路牡丹江路”或“宝山宝龙广场”站下车。自驾用户可使用宝龙广场地下停车场，停车便利；建议高峰时段提前规划出行时间。

该类精品瑜伽工作室单次课程价格通常在120-180元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享受首课体验价或团购优惠，建议通过大众点评或美团查看最新套餐信息。

作为城市写字楼内的瑜伽工作室，欣瑜YOGA（宝龙广场店）一般营业时间为每日9:00至21:30，课程主要集中在上午10点、中午12点及晚间18:00-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但排课可能调整，建议提前关注官方排课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能涉及辅具使用，场馆通常提供但数量有限。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式完成度。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
5. 月经期或身体不适时应主动告知老师，以便获得适当调整建议。
6. 工作日晚上及周末上午为高峰时段，建议提前3天以上预约热门课程。

场地为标准室内瑜伽教室，面积约80-100平方米，铺设专业防滑瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。教室通风良好，设有独立更衣区和储物柜，但无淋浴设施。辅具包括瑜伽砖、伸展带、抱枕和毛毯，供会员免费使用。整体环境整洁、安静，符合现代都市瑜伽练习需求。

欣瑜YOGA提供灵活的会员制度，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受专属课程优先预约权、生日赠课、转卡延期等权益。长期会员还可参与主题工作坊或户外瑜伽活动。新会员首次购卡常享折扣或赠课福利，具体政策以店内公示为准。

场馆配备2-3名全职认证瑜伽教练，均持有RYT200或国内权威机构认证资质，教学经验普遍在3年以上。课程以小班制为主（每班6-10人），确保个性化指导。团课每日安排3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复及晚间舒缓等不同时段需求。私教课程按小时计费，价格约300-450元/节，需单独预约。

课程需通过微信小程序“欣瑜YOGA”或第三方平台（如大众点评、美团）进行线上预约。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次到访用户需提前注册会员信息并签署健康声明，建议首次体验前电话咨询课程适配性。

宝龙广场内餐饮、咖啡、便利店等生活配套齐全，课后可就近用餐或休息。商场1-2层有多家轻食、果汁及健康餐品牌，契合瑜伽人群饮食偏好。写字楼内设有公共卫生间，场馆提供基础储物服务，但无运动用品零售。建议课后在广场绿地稍作放松，提升整体身心恢复效果。

联系电话：15026474869;15221356753