青体健身搏击工作室

青体健身搏击工作室位于上海市青浦区盈浦街道城中南路9号201，是一家专注于搏击训练的社区型健身场所。该场地以提供拳击、泰拳、自由搏击等课程为主，适合从初学者到进阶训练者不同水平的学员。作为青浦城区内较具代表性的搏击专项工作室，其空间布局紧凑高效，注重实战训练与体能提升相结合，营造出专注、高强度的训练氛围。

可乘坐地铁17号线至青浦新城站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“城中南路公园东路”站，途经线路包括青浦1路、青浦4路、青浦15路等。自驾前往可导航至“城中南路9号”，周边有青浦老城区公共停车位及部分沿街收费停车位，建议提前规划停车方案。

该类搏击工作室单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1200元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过线上平台查看最新套餐信息。

搏击类工作室普遍营业时间为每日10:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。青体健身搏击工作室需提前预约课程或训练时段，不接受临时无预约入场，节假日照常开放但课程安排可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免运动损伤。
2. 自备拳击手套、缠手带和运动毛巾，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 训练前2小时避免进食过饱，确保充分热身。
4. 周末晚间为高峰时段，建议工作日上午或下午错峰训练以获得更好指导体验。
5. 场地为封闭式训练空间，通风良好但湿度较高，注意补水与防滑。
6. 穿着透气速干运动服，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。

场地配备标准拳击台（或训练垫区域）、沙袋区（含立式与悬挂式沙袋）、镜墙、基础力量训练器械（如哑铃、战绳、药球）以及体能循环训练区。地面采用专业搏击地垫，具备良好缓冲与防滑性能。设有独立更衣区与基础淋浴设施，但储物柜数量有限，建议精简携带个人物品。

该工作室提供月卡、季卡及年卡会员选项，会员可享受固定时段团课无限次参与、优先预约私教、专属训练计划制定等权益。新会员常享有首月体验优惠或赠课活动，具体政策可通过其线上平台查询。长期会员还可参与季度体能测评与进阶挑战赛。

工作室配备持有国家职业资格认证或国际搏击体系认证（如IFMA、WAKO等）的专职教练，提供系统化团课与个性化私教服务。团课每日安排2-3节，涵盖基础技术、实战对练、体能强化等主题；私教课程可根据目标定制减脂、塑形、竞技或防身训练方案。

课程及训练时段需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及取消（需提前24小时）。首次到访建议先预约免费体验课，以便评估适配度。现场不设前台接待，准时到场扫码签到即可。

场地所在楼栋为商住混合性质，一层有便利店与轻食店，步行3分钟内可达青浦老城区公园，适合训练后拉伸放松。室内设有饮水机与休息座椅，但无餐饮服务。建议自备水壶，周边亦有自动售货机提供运动饮料。

联系电话：13061905539;18503057766