奕练普拉提(嘉定新城德云坊店)

奕练普拉提（嘉定新城德云坊店）是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室，位于上海市嘉定区德茂路200弄8-9号201，地处嘉定新城核心居住区德云坊商业体二层。该场地以小班教学和私教课程为主，环境安静、空间通透，配备专业普拉提器械及瑜伽辅具，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品运动空间，其注重课程质量与会员体验，是嘉定新城区域内较受认可的身心训练场所之一。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，附近有“德富路白银路”站，途经线路包括嘉定114路、嘉定125路等。自驾前往可导航至“德云坊”，周边设有地面及地下公共停车位，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通以避免车位紧张。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，私教课程价格约为400–600元/节。会员卡体系常见为10节、20节或月度不限次套餐，参考价格区间为1800–4000元。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道获取最新定价。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖上午、下午及晚间时段，周末课程较为密集。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–3天通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可租赁或购买）。
3. 初学者优先选择“基础入门”或“修复瑜伽”类课程，避免直接参与高强度普拉提器械课。
4. 女性生理期建议避开倒立、核心收紧类动作，可提前告知教练调整动作。
5. 工作日晚上18:30–20:30为高峰时段，如需安静练习推荐选择工作日上午场次。

场地为开放式多功能训练空间，面积约150–200平方米，铺设专业环保地胶，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，辅具齐全（含瑜伽砖、伸展带、泡沫轴等）。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。整体装修风格简约现代，采光良好，背景音乐舒缓，营造沉浸式练习氛围。

提供多种会员方案：10节课包（有效期3个月）、20节课包（有效期5个月）、月度不限次卡（限指定课程类型）及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转赠课程等权益。老会员推荐新用户成功购课，双方均可获得额外课程奖励。具体权益以店内公示为准，建议首次到访时咨询课程顾问定制方案。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验，擅长根据学员体态、伤病史定制训练计划。团课每班限6–8人，确保指导质量；私教课程按需预约，支持体态评估与阶段性目标追踪。课程类型涵盖经典普拉提、空中瑜伽、产后修复、脊柱调理等，每周更新课表，可通过小程序查看教练简介与专长领域。

课程需通过“奕练普拉提”官方微信小程序或大众点评/美团平台进行实名预约，支持在线支付。预约成功后将收到确认通知，开课前2小时可免费取消，逾期视为已消费。为保障教学效果，同一课程每人最多可预约连续两周，鼓励多样化尝试不同教练与课程类型。

德云坊为社区型商业体，一楼设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。场馆内提供免费Wi-Fi与手机充电插座，休息区配有饮水机。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。不设运动用品商店，建议自备所需装备。