蜜舍连锁瑜伽

蜜舍连锁瑜伽（百联嘉定购物中心店）是上海本地知名的连锁瑜伽品牌之一，专注于提供高品质的瑜伽课程与身心疗愈体验。该门店位于嘉定区核心商圈——百联嘉定购物中心内，环境安静、采光良好，整体装修风格融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，该场地主要面向周边居民及上班族，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复及冥想等多元体系，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场馆位于上海市嘉定区澄浏中路3190号百联嘉定购物中心内。乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘嘉定1路、嘉定4路、嘉定12路等至“百联嘉定购物中心”或“塔新路永盛路”站下车。自驾前往可直接导航至“百联嘉定购物中心”，商场配备地下停车场，停车便利，前2小时通常免费（以商场当日政策为准）。

蜜舍瑜伽采用课程包或会员制收费模式。单次体验课价格通常在88-128元之间；常规月卡价格约为800-1200元（含8-12节团课）；季卡价格约2000-2800元，年卡则在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格约300-500元。具体价格可能因促销活动或课程类型略有浮动，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新价目表。

场馆营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足不同人群的时间需求。所有课程均需提前预约，可通过“蜜舍瑜伽”官方微信小程序进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1-3天查看当周排课并完成预约，以确保席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场，完成签到并熟悉更衣与储物流程。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯可提升练习体验，场馆也提供租赁服务（约10元/次）。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式完成度。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免不适。
5. 周末晚间及工作日午休时段为高峰，建议优先选择工作日上午或下午场次。
6. 关注官方公众号可获取新客优惠及免费体验课信息。

场馆设有2-3间独立瑜伽教室，均配备专业防滑地胶、镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖、夏季空调），确保四季舒适练习环境。更衣区干净整洁，提供独立储物柜、吹风机及基础洗护用品。部分教室还设有香薰与背景音乐系统，增强冥想氛围。整体空间布局合理，注重隐私与静谧性，符合精品瑜伽馆的行业标准。

蜜舍瑜伽提供多种会员选项：月卡（8-12节课）、季卡（24-36节课）、年卡（不限次团课）及私教套餐。会员可享受优先选课权、生日专属礼遇、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松等），以及跨店通用权益（适用于上海其他蜜舍门店）。新会员首次购卡常享9折或赠课优惠，老会员推荐新客亦有积分奖励。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、中国瑜伽协会认证），平均教学经验超过5年。课程以小班制为主（每班8-15人），确保教学品质。团课每日排课6-8节，涵盖晨练唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等主题。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、减压、备孕调理）定制训练计划，首次私教体验通常提供评估与方案设计。

课程预订通过“蜜舍瑜伽”官方微信小程序完成，支持实时查看课表、预约、取消及签到。用户需注册账号并绑定手机号。取消预约需在课程开始前6小时操作，否则视为已消费课时。首次体验用户可在线领取新人礼包并预约免费试听课。不接受电话或现场临时插班，务必提前完成线上预约。

场馆所在的百联嘉定购物中心集购物、餐饮、休闲于一体。练习结束后可在商场内享用健康轻食（如Wagas、新元素等）、咖啡或茶饮。商场1-2层设有运动品牌店（如Lululemon、迪卡侬），方便购置瑜伽装备。此外，购物中心提供充足休息区、母婴室及无障碍设施，整体配套完善，适合家庭或朋友结伴前往。