伊伽体态管理中心.瑜伽.普拉提

伊伽体态管理中心是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室，位于上海市嘉定区嘉戬公路265号梧桐雨公寓楼403室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重体态矫正、核心力量提升及身心平衡。作为社区型精品运动空间，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者不同阶段的学员。工作室整体装修风格简约现代，强调功能性与舒适性结合，是嘉定城区内较受本地居民认可的瑜伽普拉提训练场所之一。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，出站后换乘公交嘉定1路或嘉定4路，在“嘉戬公路永盛路”站下车，步行约500米（约7分钟）即可到达。自驾用户可导航至“梧桐雨公寓”，周边有梧桐雨小区地面停车位及嘉定宝龙广场地下停车场（距离约800米），建议提前确认停车情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。具体价格以场地实际公布为准，部分新用户可享受体验课优惠（如99元/节）。私教课程价格一般高于团课，需单独咨询。

作为专业瑜伽普拉提工作室，营业时间通常为每日9:00-21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30等时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分工作室虽提供垫子但个人用品更卫生。
3. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择基础团课或体验私教，确保动作规范避免受伤。
5. 课程前后1小时内避免进食，保持空腹或轻食状态更利于练习效果。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客优惠或节日特惠活动。

作为精品型瑜伽普拉提工作室，场地配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、音响系统及空气净化设备。设有独立更衣区和储物柜，但通常不设淋浴间（符合多数城市小型瑜伽馆标准）。教具齐全，包括普拉提圈、弹力带、瑜伽砖、伸展带等，满足各类课程需求。

该工作室采用典型的瑜伽馆会员制度，提供次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。部分套餐包含免费体态评估或1对1咨询，适合长期规律练习者。续费老会员常享有额外赠课或价格锁定优惠。

教练团队具备国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国健身协会认证），多数拥有3年以上教学经验。提供小班团课（每班6-10人）及1对1私教服务。团课涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、修复瑜伽及器械普拉提等类型；私教课程可根据体态问题、产后恢复或运动表现目标定制方案。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。热门时段（如晚间及周末）建议至少提前24-48小时锁定名额。取消政策通常要求开课前6-12小时通知，否则视为已消费。部分平台（如大众点评）也支持在线购买体验课或正价课包。

工作室位于梧桐雨公寓楼内，属商住混合区域，楼下有便利店及咖啡简餐店。距离嘉定宝龙广场约1公里，内有餐饮、超市及休闲设施，适合课后补充能量或社交。场地内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮服务，建议自备补给。

联系电话：15317213671