ONE瑜伽普拉提(南翔店)

ONE瑜伽普拉提（南翔店）位于上海市嘉定区槎溪路833弄6号，是一家专注于瑜伽与普拉提课程的精品工作室。该场地环境静谧，空间布局合理，注重私密性与舒适度，适合不同阶段的练习者。作为连锁品牌在嘉定南翔区域的重要据点，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及核心普拉提训练，强调小班教学与个性化指导。

可乘坐地铁11号线至南翔站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。周边公交线路包括嘉定111路、嘉定114路、嘉定125路等，在“槎溪路德园南路”或“古猗园路德华路”站下车后步行约500米。自驾前往可使用槎溪路沿线公共停车位或附近社区商业配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在300-500元/节。具体价格以场地实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程需提前预约，可通过官方微信小程序或电话进行排课锁定席位，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前10分钟到场签到并更换服装，避免影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽或倒立序列。
4. 课程开始后10分钟内未到场视为自动放弃，不支持当日改期。
5. 场地禁止携带外食及浓烈气味物品，保持练习空间洁净安静。
6. 女性生理期建议避开核心强化及倒立体式课程，可提前告知教练调整动作。

场地配备专业瑜伽地胶、镜墙、空气净化系统及恒温新风设备，确保空气流通与体感舒适。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分教室配置空中瑜伽吊床、普拉提Reformer床及辅具墙（含伸展带、瑜伽砖、泡沫轴等）。整体装修风格简约现代，灯光柔和，营造专注放松的练习氛围。

提供多种会员方案，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，长期会员享课程优先预约权、生日赠课及专属折扣。部分套餐包含免费体态评估与训练计划定制服务。老会员推荐新用户成功购卡可获赠额外课程，具体权益以店内公示为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。团课每班限8-12人，确保动作指导到位；私教课程可根据目标（如产后修复、脊柱矫正、体能提升）定制训练方案。每周更新课程表，涵盖晨间唤醒、午间舒缓、晚间深度修复等主题。

支持通过“ONE瑜伽普拉提”官方微信小程序在线选课、支付及取消预约。取消需至少提前12小时操作，否则视为已消费课时。首次到店建议先预约体验课，并填写健康问卷以便教练评估适配课程。

场地所在社区商业氛围成熟，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，方便课前补充能量或课后休憩。室内设有休息等候区，提供免费饮用水及Wi-Fi。虽无自营运动用品商店，但前台常备基础辅具供临时借用或低价购买。