一水·瑜伽普拉提(嘉定马陆店)

一水·瑜伽普拉提（嘉定马陆店）是嘉定区马陆板块一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室，位于崇福路459号2楼。该场地环境安静、采光良好，整体装修风格以简约自然为主，营造出适合身心放松的练习氛围。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系覆盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地距离地铁11号线马陆站约1.2公里，步行约15分钟；也可在马陆站换乘公交嘉定107路或嘉定115路，在“崇福路宝安公路”站下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“崇福路459号”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元，年卡价格多在6000-8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300-500元。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课优惠或赠课活动。

该场地营业时间通常为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序或大众点评平台进行线上预约，临时到场可能无法安排课程。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，课程名额紧张，建议至少提前24小时预约。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 课程开始后5分钟未到视为自动放弃，部分套餐不支持退改，请注意时间安排。

场地设有2-3个独立教室，主教室面积约60-80平方米，配备专业瑜伽地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础器械，品牌以国产优质或国际入门级为主。更衣区为开放式隔间，提供储物篮，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

场馆提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡和年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），需提前申请。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。

所有授课教练均持有RYT200或以上国际认证，部分教练具备孕产瑜伽、康复理疗等专项资质。团课每日开设3-5节，涵盖不同强度与风格；私教课程可针对体态矫正、产后修复、减脂塑形等目标定制计划。首次私教体验通常包含体态评估与训练方案设计。

课程通过“一水瑜伽”微信小程序或大众点评/美团平台进行线上预约。用户需绑定手机号并选择对应门店（嘉定马陆店）。预约成功后会收到短信提醒，取消需在开课前6小时操作，否则视为已消费。部分热门课程（如周末晨练流瑜伽）需提前3天锁定名额。

场馆所在楼栋为社区商业体，1楼有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或购买饮品。2楼设有休息等候区，提供免费Wi-Fi和饮水机。虽无专用储物柜，但前台可临时寄存贵重物品。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。