拳力以赴

“拳力以赴”是一家位于上海市静安区的专业搏击训练场馆，坐落于灵石路1117号五冶广场下沉式广场01-20室。该场地专注于拳击、泰拳、综合格斗（MMA）等搏击类运动，面向初学者至进阶学员提供系统化训练。场馆空间布局合理，采用专业减震地垫与防护围栏，配备标准沙袋、拳靶、训练镜墙及体能训练区，整体环境干净整洁，通风良好，适合高强度训练。作为静安区内少有的下沉式搏击空间，其私密性与专注度较高，深受都市白领和健身爱好者欢迎。

乘坐地铁7号线至行知路站，从4号口出站后沿灵石路向东步行约650米（约8分钟）即可到达五冶广场下沉式广场。“拳力以赴”位于广场B1层01-20室。公交方面，可搭乘510路、737路、830路至“灵石路阳城路”站，下车后步行约300米。自驾用户可停靠五冶广场地面停车场或周边商业体如大宁国际商业广场的地下停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

该类搏击场馆在上海市中心区域的单次体验课价格通常为120–180元，常规团课单节价格约100–150元。月卡会员价格普遍在1500–2500元区间，包含每周固定次数课程；季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价为300–500元/节。具体价格以“拳力以赴”官方小程序或大众点评页面实时公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

作为城市核心区的专业搏击馆，“拳力以赴”通常营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程安排集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天（10:00–18:00）。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或合作平台（如大众点评、美团）进行线上订课，临时到场可能无法安排训练。建议至少提前24小时预约以确保席位。

1. 首次到访建议选择“新手体验课”，教练会评估体能基础并指导正确发力方式。
2. 务必自备运动手套、护齿及吸汗毛巾；场馆虽提供租赁，但个人装备更卫生且贴合习惯。
3. 避开工作日晚19:00–20:30的高峰时段，此时人流量大，器械使用需轮候。
4. 训练前2小时避免饱食，可适量补充碳水化合物以维持能量输出。
5. 场馆地面为专业搏击地胶，禁止穿鞋进入训练区，请携带室内训练袜或赤脚入场。
6. 下沉式广场入口较隐蔽，首次前往建议提前查看地图定位，认准“五冶广场”主标识。

场馆内设1个主训练区（约120平方米），铺设专业EVA搏击地垫，四周安装全身镜墙便于动作纠正。配备8组悬挂式重型沙袋、4组立式靶架、2套综合训练架（含TRX、战绳、药球）、以及哑铃、壶铃等自由重量器械。更衣区设有独立男女更衣室，配备储物柜与基础洗漱用品，但淋浴设施暂未开放。整体设备维护良好，沙袋与手套定期消毒，符合上海市体育场所卫生标准。

“拳力以赴”提供多种会员选项：月卡（约1800元，含12节团课）、季卡（4500元，享85折及优先选课权）、年卡（15000元，赠送4节私教及专属训练计划）。会员可参与每月主题挑战赛、体能测评及营养讲座。新会员签约即赠定制拳套一副，并可冻结会籍（最长30天/年）。所有会员权益通过微信小程序统一管理，支持线上续费与课程调整。

场馆拥有3名全职持证教练，均具备国家职业资格认证及3年以上教学经验，部分教练有职业赛事背景。提供团体课程（每班限8–12人）与一对一私教服务。团课类型包括基础拳击、燃脂搏击、泰拳实战等，每周更新课表；私教课程按学员目标定制（减脂、防身、竞技），价格为400元/节起。所有教练均接受过急救培训，确保训练安全。

课程预订主要通过“拳力以赴”官方微信小程序完成，支持查看实时课表、教练介绍及空位情况。用户也可通过大众点评或美团购买课程包后绑定账号预约。取消政策规定：课程开始前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。首次体验用户需在线填写健康问卷并签署安全协议。

场馆所在的五冶广场虽为下沉式结构，但周边生活配套成熟。广场一层设有便利店、轻食咖啡店及运动饮品自动售货机，满足训练前后补给需求。步行5分钟内有连锁健身房、瑜伽馆及社区公园，适合组合训练。更衣区提供免费Wi-Fi与手机充电插座，休息等候区配备座椅与饮水机。建议训练后前往附近“大宁音乐广场”放松拉伸，环境开阔且人少安静。

联系电话：15002117373