望舒瑜伽·普拉提

望舒瑜伽·普拉提位于上海市宝山区沪太路与江场西路交叉口西南140米，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型健康生活空间，该场馆强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等主流体系，整体氛围温馨且注重身心平衡。

可乘坐地铁7号线至行知路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或搭乘公交767路、859路至沪太路江场西路站，下车即达。自驾用户可导航“望舒瑜伽·普拉提”，周边有江场西路沿线公共停车位及附近商业体停车场，建议使用高德或百度地图实时查询空位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次课程价格通常在150-280元之间，月卡价格参考区间为1800-3000元，季卡约4500-7000元。具体定价因课程类型（团课/私教/器械普拉提）而异，私教课普遍在400-600元/节。首次体验常有优惠价（如99元体验课），建议通过官方渠道获取最新价格表。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，高峰集中在18:00-20:30。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天通过线上平台确认排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分器械普拉提课程需穿防滑袜。
3. 避开周一晚间及周末下午的热门时段，可获得更宽松的练习空间。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 关闭手机或调至静音，尊重课堂专注氛围。
6. 若有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为中小型精品工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、恒温新风系统及柔和照明。设有独立普拉提器械区（含Reformer床、凯迪拉克架等基础设备），更衣区与储物柜齐全，部分区域提供淋浴设施。整体装修以原木与浅灰为主调，营造宁静疗愈氛围，符合现代都市人对高品质运动空间的需求。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项。会员可享受优先选课、专属折扣、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等权益。新会员常享首月体验礼包，老会员推荐好友可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班及6-10人精品团课。团课每日排课3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间深度拉伸等主题。私教可根据个人目标定制训练计划，适用于产后修复、体态矫正、运动损伤康复等专项需求。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策通常为开课前24小时可免费改期或退费，逾期视为已消费。建议绑定手机号接收上课提醒，避免错过预约时段。

场馆内设休息等候区，提供免费饮用水及基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡馆及小型超市，方便课前补充能量或购买运动用品。虽无自营商店，但前台常备防滑袜、弹力带等耗材供临时购买。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。