一水·瑜伽普拉提(宝山U天地店)

一水·瑜伽普拉提（宝山U天地店）是位于上海市宝山区旭辉宝山U天地3楼的专业瑜伽与普拉提训练空间，主打小班教学与个性化指导。该品牌在沪拥有多家分店，以环境静谧、师资专业、课程体系完整著称。宝山U天地店空间设计简约现代，注重私密性与舒适度，适合从初学者到进阶练习者的各类人群。场馆定期更新课程内容，涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、器械普拉提等多元形式。

该场地坐落于美健路829号旭辉宝山U天地3楼，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交701路、711路、宝山11路等至“美兰湖路美健路”或“月城路美健路”站，步行约5-8分钟即达。自驾用户可停靠旭辉宝山U天地商场地下停车场，停车便捷，前2小时通常免费（具体以商场政策为准）。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在98-158元之间，常规团课单节价格约128-198元。会员卡体系包括月卡（约1200-1600元）、季卡（约3200-4200元）及年卡（约10000-13000元），具体价格依课程类型和购买时段略有浮动。新用户首次到店常可享低价体验价（如39元/节）。具体价格以门店实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，建议通过官方小程序或大众点评平台进行线上预约，热门时段（如晚间18:30-20:30）建议提前2-3天锁定名额。节假日照常营业，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到店建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无金属饰物的紧身衣。
3. 普拉提器械课人数严格控制在4人以内，务必提前预约以免满员。
4. 避开周一晚间和周末下午的高峰时段，可获得更专注的指导体验。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持临时取消或顺延。

场馆配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、梯桶、平衡椅等进口器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌，维护良好。瑜伽区铺设环保TPE地胶，墙面设整面镜与扶杆，辅以柔和灯光与香薰系统，营造沉浸式练习氛围。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱区，虽无淋浴间，但提供一次性洁面巾与消毒用品。

会员分为体验卡、月度卡、季度卡和年度卡四类，购卡即享专属课程优先预约权、生日赠课、免费体态评估及不定期主题工作坊参与资格。老会员推荐新客成功报名可获赠课程或周边礼品。部分套餐支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病休养期间。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、RYT500、STOTT PILATES等），平均教龄5年以上，具备解剖学与运动康复背景。团课每班限8-12人，确保动作指导到位；私教课程按600-900元/节计费，含定制训练计划与阶段性体测反馈。新会员可免费预约一次15分钟体态分析咨询。

课程通过“一水瑜伽”官方微信小程序进行预约，支持实时查看空位、选择教练及课程类型。也可通过大众点评或美团购买体验券后绑定账号预约。取消规则为：开课前24小时以上可免费取消或改期，24小时内取消将扣除当节课时。系统会提前1小时发送上课提醒。

旭辉宝山U天地为区域型商业综合体，场馆同层及楼下设有咖啡厅（如Manner、Seesaw）、轻食餐厅、便利店及运动服饰店，方便课前补充能量或课后社交。商场内还配备共享充电宝、母婴室及无障碍通道，整体环境安全整洁，适合女性及家庭客群前往。

联系电话：18521824908