禾瑜伽·普拉提

禾瑜伽·普拉提位于上海市嘉定区海波路366号2层203室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。场地环境安静整洁，注重私密性与专业性，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型健身空间，该工作室强调小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流体系，整体氛围温馨且注重身心平衡。

可乘坐地铁11号线至嘉定新城站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；或换乘公交嘉定114路、嘉定118路至“海波路胜辛路”站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“海波路366号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在128-198元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元（含8-12节课），私教课程按课时计费，市场参考价为300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户首次到店常享有体验优惠。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日照常开课但可能调整排课，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（尤其普拉提器械课）。
3. 避开周末晚间18:30-20:00高峰时段，课程名额紧张。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 提前取消预约（通常需24小时），否则可能扣课或影响后续约课权限。

场地为200平方米左右的独立工作室，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化系统及恒温设备（冬季地暖、夏季空调）。设有基础更衣区与储物柜，虽无独立淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手设施。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架等主流器械，品牌为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备，维护良好。

提供多种会员选项：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限卡及私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转卡延期等权益。季卡及以上会员常附赠1-2节免费私教评估课，用于制定个性化训练计划。

所有教练均持有国际认证资质（如RYT200、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。团课每班限8-10人，确保动作指导质量；私教课程根据学员体态、目标定制方案，涵盖产后修复、脊柱矫正、运动表现提升等方向。新会员首次私教课通常包含体态评估与目标规划。

支持通过“禾瑜伽·普拉提”微信公众号或小程序在线预约课程，也可电话联系前台登记。系统实时显示余位，预约成功后会收到确认通知。取消或改期需在开课前24小时操作，逾期视为已消费。

场地所在楼栋为社区商业综合体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有社区公园，适合课后散步放松。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13761521778