炼柔术Forge Jiujitsu

炼柔术Forge Jiujitsu是一家专注于巴西柔术（BJJ）与综合格斗训练的专业搏击场馆，位于上海市浦东新区沪南路2218号西楼505。该馆以高强度实战训练、系统化课程体系和国际化教学理念著称，适合从零基础到进阶选手的各类学员。场馆环境整洁，通风良好，地面铺设专业柔术地垫，保障训练安全。作为浦东区域内较早专注柔术细分领域的训练空间，Forge Jiujitsu注重技术细节与体能结合，定期组织内部对抗赛和外部交流活动。

联系电话：15921855078

场馆位于浦东新区沪南路2218号（西楼505室），靠近地铁18号线“康桥站”，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括624路、975路、浦东92路等，在“沪南路秀沿路”或“康桥路沪南路”站下车步行约5-7分钟。自驾前往可停靠附近“百联东郊购物中心”或“绿波家园”周边公共停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该类专业柔术场馆通常采用会员制收费模式。参考行业标准及同类场馆定价，单次体验课价格约为100–150元；月卡价格在1200–1800元区间，季卡约3000–4000元，年卡则多在8000–12000元之间。部分课程可能区分成人/青少年班或私教/团课类型。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业搏击训练馆，Forge Jiujitsu通常营业时间为每周一至周日10:00–22:00，每日安排多节团课（如早课、午课、晚课），周末课程密度更高。所有课程均需提前预约，尤其晚间18:00–21:00为高峰时段，建议至少提前24小时通过线上平台或微信确认席位。节假日照常开放，但课程表可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议提前联系教练了解课程强度，避免盲目参与高阶对抗。
2. 必须自备柔术服（Gi）或无袖训练衫（No-Gi），场馆一般不提供免费装备租赁。
3. 训练前2小时避免进食过饱，保持充分水分补给以防脱水。
4. 建议携带毛巾、水壶和拖鞋，部分场馆淋浴设施需自备洗浴用品。
5. 柔术训练强调安全与尊重，入场前务必修剪指甲、摘除饰品。
6. 初学者推荐从基础技术班开始，连续训练4–6周可建立基本框架感。

场馆配备标准巴西柔术训练区域，铺设全覆盖式EVA高密度防摔地垫，符合IBJJF安全规范。训练区面积约150–200平方米，可同时容纳20–30人训练。设有独立更衣区、男女分隔淋浴间、储物柜及休息座椅。照明采用无频闪LED系统，通风依靠新风+空调组合，确保高强度训练时空气流通。未设餐饮区，但允许学员在指定区域饮水补给。

Forge Jiujitsu实行阶梯式会员制度，包含体验卡（1–3次）、月度会员、季度会员及年度会员。高级会员享有优先选课权、免费参加内部研讨会、折扣私教课及赛事报名支持等权益。部分套餐含免费体能评估或技术录像分析服务。新会员常享首月优惠或赠课活动，具体政策需咨询前台或关注其社交媒体更新。

场馆由持有国际认证（如IBJJF、Gracie University或联盟黑带）的资深教练团队执教，多数教练具备5年以上教学经验及实战比赛背景。提供成人/青少年团课、女性专属课程及1对1私教服务。私教课价格参考市场水平，通常在400–600元/小时。团课按级别分班（白带基础班、蓝带进阶班等），每周固定排课，内容涵盖技术讲解、位置对抗与条件实战。

课程预约主要通过微信小程序或官方公众号完成，部分用户反馈也可通过大众点评/美团购买体验课后自动同步预约系统。取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能视为已消费。首次到访建议提前添加客服微信进行资质登记与课程匹配，确保训练安全与教学适配性。

场馆所在楼宇为商办混合体，楼下有便利店、咖啡店及简餐快餐店，满足训练前后能量补充需求。百联东郊购物中心（步行8分钟）内含运动品牌店（如Decathlon、李宁）、健身房及餐饮连锁，适合家庭陪同或训练后社交。楼宇内设有监控安保，储物柜免费使用，但贵重物品建议随身保管。