一心瑜伽普拉提

一心瑜伽普拉提位于上海市青浦区联民路888号4层，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。场地环境安静整洁，采光良好，配备专业瑜伽垫、辅具及镜面墙，适合不同阶段的练习者。作为社区型精品瑜伽空间，该场地注重小班教学与个性化指导，课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，满足从初学者到进阶学员的多样化需求。

一心瑜伽普拉提地处青浦城区核心区域，交通便利。可乘坐地铁17号线至汇金路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）或换乘公交青浦1路/青浦9路至“联民路盈港东路”站下车，步行约300米即达。自驾前往可导航至“联民路888号”，周边有多个商业及路边公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该场地单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课单节价格约60-90元。会员体系提供月卡（约800-1200元）、季卡（约2000-2800元）及年卡选项，具体价格依课程类型和购买时间略有浮动。私教课程价格一般为300-500元/节，首次体验常有优惠活动。具体价格以场地实际公布为准。

一心瑜伽普拉提常规营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，周末课程更为密集。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 建议提前10-15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参加高强度流瑜伽。
4. 女性生理期应避免倒立及深度扭转动作，可提前告知老师调整体式。
5. 场地空调恒温，冬夏舒适，但建议携带薄外套以防课后着凉。
6. 首次到访可预约免费体验课，了解师资与环境后再决定是否办卡。

场地设有一间主教室，面积约80-100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面配置整面镜与扶杆，便于动作校正。配备全套普拉提小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖、伸展带等），部分课程使用Reformer普拉提床。更衣区与独立卫生间齐全，虽无淋浴间，但提供储物柜与消毒湿巾，整体环境干净有序。

一心瑜伽普拉提提供灵活的会员方案：月卡适合规律练习者，季卡性价比更高，年卡则享有额外赠课或折扣权益。会员可优先预约热门时段课程，并参与专属工作坊（如呼吸法、冥想营等）。新会员常享首月特惠或赠送私教体验课，老会员推荐新客亦有积分奖励。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每班限10-15人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、减压放松）定制计划。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间修复等多种主题。

课程需通过“一心瑜伽普拉提”微信小程序或大众点评平台在线预约，支持实时查看空位与教师信息。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费。首次用户需填写健康问卷并签署安全协议，确保课程适配个人身体状况。

场地所在楼宇为综合商业体，楼下有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。附近500米内有青浦吾悦广场，提供餐饮、购物及休闲选择。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。整体配套满足运动前后的一站式需求。

联系电话：18579203961;18917634580