五悦瑜伽普拉提

五悦瑜伽普拉提位于上海市青浦区诸陆西路2265弄235号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地环境安静私密，装修风格以自然原木与柔和色调为主，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型健康生活空间，该场馆注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室配备专业瑜伽垫、辅具及空气净化系统，确保课程体验的专业性与舒适度。

联系电话：13524365101;13611647727;18516177817

可乘坐地铁17号线至赵巷站，出站后换乘公交青浦22路或青浦30路，在“业辉路诸光路”站下车，步行约800米（10分钟）即达。自驾前往可导航至“诸陆西路2265弄235号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。附近道路通畅，非高峰时段停车较为便利。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为1800-2800元，季卡约4500-6500元。私教课程价格一般为400-600元/节，具体价格以场地实际公布为准。部分新用户可享受首次体验课优惠，建议通过官方渠道了解最新定价及促销活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同时间需求。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但课程表可能调整，建议提前3天以上通过线上平台确认并锁定席位。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身准备，避免迟到影响课程节奏。
2. 自带瑜伽服、毛巾和水杯，场馆虽提供基础辅具，但个人用品更卫生舒适。
3. 初学者优先选择“基础流瑜伽”或“普拉提入门”课程，避免直接参加高强度课程。
4. 课程期间请将手机调至静音并存放于指定区域，保持练习空间的专注与宁静。
5. 避开晚间18:30-20:30的高峰时段，如需周末上课务必提前一周预约。
6. 练习前2小时内避免进食，可适量补充水分，提升身体柔韧性与稳定性。

场馆为独立工作室格局，设有一间主练习室，面积约80-100平方米，层高充足，采光良好。地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆，便于动作校正。配备全套普拉提小工具（如弹力带、泡沫轴、瑜伽砖、伸展带等），并设有空气净化器与恒温新风系统，冬季供暖、夏季制冷，确保全年舒适练习环境。更衣区与洗手间干净整洁，但无独立淋浴设施。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。新会员首月常有体验礼包，老会员推荐新用户可获赠课程。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时条款为准。建议根据自身练习频率选择最经济的卡种，高频练习者选择季卡以上更划算。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA、中国瑜伽协会等），具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-10人），确保每位学员获得充分关注。团课类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等。私教服务可根据个人目标（如体态矫正、产后修复、减脂塑形）定制训练计划，首次私教通常包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过微信小程序或大众点评/美团平台提前预约，支持在线选课、选教练及支付。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。热门课程（如周末晨练、晚间修复课）常在开放预约后迅速满员，建议设置开课提醒。首次到访用户需填写健康问卷并签署安全协议。

场馆所在社区周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前课后补给。休息区提供饮水机、拖鞋及储物篮，但无餐饮服务。附近无大型商场，建议自备能量零食。储物空间有限，贵重物品请随身携带。整体环境安静，远离主干道噪音，适合专注练习与身心恢复。