城开莘社区莘运动游泳健身中心

城开莘社区莘运动游泳健身中心位于上海市闵行区秀涟路与顾戴路交叉口南100米，是集游泳、健身、瑜伽等多功能于一体的社区型综合运动场馆。该中心服务于周边居民及上班族，环境整洁、通风良好，瑜伽区域设有专业防滑地胶、镜墙和柔和照明系统，营造出安静专注的练习氛围。作为社区配套体育设施，其定位注重实用性与亲民性，适合初学者至中级瑜伽爱好者日常训练。

联系电话：18800300470

可乘坐地铁12号线至七莘路站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交748路、196路、虹桥枢纽4路至“顾戴路秀涟路”站，下车即达。自驾用户可导航至“莘运动游泳健身中心”，周边有城开中心商业体配套停车场，车位相对充足，建议避开晚高峰时段（17:30-19:00）以减少等待时间。

该类社区型瑜伽场馆单次课程价格通常在60-100元之间，月卡价格参考区间为800-1200元，季卡约2000-2800元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员体验价（如39元/节）。场馆可能对社区居民提供专属折扣，建议通过官方渠道确认最新资费标准。

作为社区健身中心，其常规营业时间为每日9:00至22:00。瑜伽课程多安排在工作日早晚及周末白天，典型团课时段包括：工作日7:00-8:00、12:00-13:00、19:00-20:30，周末9:00-11:00、15:00-17:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日课程安排可能调整，建议提前3天确认课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否已消毒。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作判断。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“哈他”的课程，避免直接参与流瑜伽或力量瑜伽。
5. 课程前后1小时内避免进食，可携带水杯补充水分。
6. 手机请调至静音并存放于储物柜，保持课堂安静。

瑜伽教室面积约80-100平方米，配备专业TPE防滑地胶、整面镜墙、恒温空调及独立音响系统。灯光采用可调光LED暖色光源，营造舒缓氛围。更衣室与淋浴间位于健身区同层，干净整洁，提供基础洗浴用品（建议自备毛巾）。场馆整体维护良好，符合上海市社区体育设施管理标准。

场馆提供多种会员选项：单次体验卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣及免费参加每月1次的主题工作坊（如呼吸法、冥想入门）。部分卡种支持冻结服务（最长30天），适用于短期出差或伤病休养。新会员注册通常赠送1节私教体验课。

场馆配备3-5名全职瑜伽教练，均持有RYT200或国内体育总局认证资质，教学经验普遍在3年以上。团课由固定教练带教，风格稳定；私教课程按60分钟计费，价格区间为200-350元/节，视教练资历而定。课程类型涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复，可根据个人需求匹配教练。

课程需通过“莘运动”微信小程序或现场前台预约。小程序支持查看实时课表、教练介绍及剩余名额，支付后生成电子凭证。取消预约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。热门时段（如晚间19:00班）建议每周一上午开放预约时立即锁定席位。

场馆位于城开莘社区商业配套内，一层设有便利店、轻食咖啡店及运动用品零售点，可购买瓶装水、能量棒及基础瑜伽辅具（如弹力带、瑜伽砖）。馆内提供免费储物柜（需自备锁具）及休息等候区，配备饮水机和充电插座。邻近还有社区图书馆和儿童游乐区，适合家庭成员分头活动。