芈恋普拉提(亿丰时代广场店)

芈恋普拉提（亿丰时代广场店）位于上海市浦东新区云台路800号最家空间·亿丰时代广场内，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态管理的都市人群。作为浦东新区较具口碑的精品运动空间之一，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，注重核心控制、柔韧性和呼吸协调。

可乘坐地铁6号线至高科西路站，从2号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括784路、973路、638路等，在“云台路三林路”或“高科西路云台路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可使用亿丰时代广场配套停车场，车位较为充足，停车费用按商场标准计时收取。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150-250元之间，月卡价格约为2000-3000元（含8-12节课），季卡及年卡享有更高折扣。新会员常有体验价优惠（如99元/节）。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或大众点评查看最新套餐信息。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“芈恋普拉提”或大众点评进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（场馆可购买或租赁）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门教练课程需提前3-5天预约。
4. 空腹或餐后1.5小时内不宜练习，建议课前适量补充水分。
5. 孕妇或有慢性疾病者需提前告知教练，部分动作需调整或避免。

场地为精品型工作室，面积约100-150平方米，设有独立授课区、更衣区及休息角。配备专业普拉提床（Reformer）、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等器械，设备维护良好。地面采用环保防滑地胶，墙面设全身镜便于动作校正，整体灯光柔和、通风良好，营造专注放松的练习氛围。

提供多种会员卡类型，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡和年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及免费参加主题工作坊等权益。新用户首次购卡常享赠送体验课或周边礼品，老会员推荐新客可获额外课时奖励。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽联盟认证），具备3年以上教学经验。课程以6人以内小班为主，也提供一对一私教服务（价格约400-600元/节）。团课涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等方向，每周更新课表，满足不同目标需求。

支持通过“芈恋普拉提”微信小程序、大众点评或电话进行课程预约。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验建议选择标注“新手友好”的课程，并备注自身身体状况以便教练调整内容。

位于亿丰时代广场内，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可就近用餐或休憩。商场内设有储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。附近还有社区公园和滨江步道，适合课后散步放松，形成完整的健康生活方式闭环。