一水·瑜伽普拉提(航头浦乐汇店)

一水·瑜伽普拉提（航头浦乐汇店）位于上海市浦东新区航头镇核心居住区，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。场地设于浦乐汇商业体2号楼3层，环境安静、采光良好，整体装修以简约自然风格为主，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型健康生活空间，该店主要服务周边居民及通勤人群，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

该场地距离地铁18号线鹤涛路站约900米，步行约12分钟可达；也可乘坐公交624路、1067路至鹤雷路航春路站，下车后步行约300米。自驾前往可导航至“航头镇鹤雷路269号浦乐汇”，商场设有地下及地面公共停车场，停车便利。建议高峰时段优先选择公共交通，避免周边道路拥堵。

该类社区精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为300–500元/节。具体价格以门店实际公示为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过大众点评、美团或门店微信小程序进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–2天确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需至少提前48小时预约。
4. 练习前2小时内避免进食，穿着贴身有弹性的运动服装以便动作伸展。
5. 场地禁止穿鞋入内，入口处提供鞋柜，请勿携带大件行李进入教室。

教室面积约80–100平方米，铺设专业环保瑜伽地胶，配备镜墙、音响系统及空气净化设备。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，品牌以Merrithew或Balanced Body体系为主。更衣区设有独立储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。整体设施维护良好，符合中高端社区工作室标准。

提供月卡、季卡、年卡及次卡等多种会员选项，会员可享优先选课、专属折扣及生日礼遇。部分套餐包含免费体态评估或私教体验课。老会员推荐新用户成功购卡，双方均可获得额外课程赠送。会员有效期自首次上课起计算，支持冻结（限特殊情况，需提前申请）。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/300、STOTT PILATES等），具备3年以上教学经验。团课每班限12–15人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖减脂塑形、产后修复、脊柱调理等方向。课程表每周更新，涵盖晨练、午休放松及晚间燃脂等主题。

支持通过大众点评、美团、微信小程序“一水瑜伽”或电话直接预约。线上平台可实时查看空位并完成支付，取消课程需至少提前6小时，否则视为已消费。新用户首次预约建议选择标注“新手友好”的课程，避免高难度流派造成不适。

浦乐汇商业体内设有便利店、轻食咖啡店及水果店，方便课前补充能量或课后简餐。商场1–2层有儿童游乐区，适合家庭用户安排亲子时间。场地所在楼层另有多家教育培训及美容机构，整体环境安全、整洁、人流适中，适合女性及家庭客群安心前往。