朵哈瑜伽(苏河店)

朵哈瑜伽（苏河店）位于上海市静安区新疆路518号base 8层，是一家专注于高品质瑜伽教学与身心疗愈的精品瑜伽馆。场馆地处苏河湾核心区域，环境安静、采光良好，内部设计融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式的练习氛围。作为朵哈瑜伽在市中心的重要布局，该店提供多种瑜伽流派课程，包括哈他、流瑜伽、阴瑜伽及空中瑜伽等，适合从初学者到资深练习者的不同需求。

乘坐地铁12号线至曲阜路站，从3号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。也可搭乘地铁1号线或8号线至人民广场站，换乘公交或骑行约1.2公里。周边公交线路包括15路、21路、49路等，在“天目中路西藏北路”或“新疆路天目中路”站下车。自驾用户可从停车场大门进入base大楼，场馆所在8层设有电梯直达；周边亦有多个商业及路边公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

单次体验课价格通常为128元至188元，具体根据课程类型和时长略有差异。常规团课月卡价格在1200元至1800元区间，季卡约3200元，年卡约9800元。私教课程按课时计费，标准价格为400–600元/节（60分钟）。新会员首次到店常享有体验优惠，具体价格以门店当日公示为准。

场馆每日开放时间为7:00至22:00，课程安排覆盖清晨、午间、傍晚及晚间多个时段。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序“朵哈瑜伽”或大众点评进行线上预订。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议提前3天查看最新排课并完成预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，场馆也提供租赁服务（垫子10元/次）。
3. 空中瑜伽等特殊课程需穿无拉链、无金属饰物的紧身衣，避免刮伤吊床。
4. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程建议至少提前48小时预约。
5. 练习前2小时避免进食，保持空腹状态有助于体式深入与呼吸顺畅。
6. 场馆内保持静音，请将手机调至静音模式并存放于储物柜。

场馆设有2个独立教室，主教室面积约80平方米，配备专业防滑木地板、恒温新风系统及落地镜墙；空中瑜伽教室配置德国进口吊床系统，承重安全可靠。更衣区干净整洁，提供男女独立更衣室、淋浴间（含热水）、吹风机及基础洗护用品。前台区域设有休息沙发、饮水机及免费储物柜，整体环境注重隐私与舒适度。

朵哈瑜伽采用阶梯式会员制度，包含次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属工作坊折扣及跨店通用权益（适用于上海其他分店）。年卡会员还可获赠2节私教课及年度体态评估服务。新会员首月续卡常享9折优惠，具体活动以店内公告为准。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT200/500、YACEP等），平均教学经验超过5年。团课每日开设6–8节，涵盖晨间唤醒、午间修复、力量流及深度放松等主题。私教服务支持个性化定制，内容包括体态矫正、产后修复、减压疗愈等方向。教练团队定期接受内训与外部进修，确保教学内容科学前沿。

课程预订主要通过“朵哈瑜伽”微信小程序完成，支持实时查看课表、在线支付及取消预约。用户也可通过大众点评或美团平台购买体验课。取消政策规定：课程开始前24小时以上可免费取消，24小时内取消将扣除1次课时或不予退款。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过预约。

场馆所在的base大楼及周边1公里范围内配套完善：楼下有便利店与咖啡轻食店，步行5分钟可达苏河湾万象天地，内有多家健康餐饮、果汁吧及休闲书店。练习结束后可就近享用素食餐或进行河滨散步。大楼内设有24小时安保与电梯门禁，安全性高，女性学员晚间出行亦感安心。

联系电话：17056799666