一度国际瑜伽富水路店

一度国际瑜伽富水路店位于上海市普陀区新村路2003弄103号，是该品牌在沪布局的社区型精品瑜伽空间。作为专注哈他、流瑜伽及阴瑜伽课程的场馆，其以小班教学、注重呼吸与体式结合为特色，环境安静私密，适合从初学者到进阶练习者。场地整体装修采用原木与暖色调设计，营造出舒缓放松的氛围，符合现代都市人群对身心疗愈的需求。

该场馆距离地铁7号线行知路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交117路、858路、740路至新村路子长南路站下车，步行约300米即达。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如中环百联购物中心地下停车场（约500米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品瑜伽馆单次体验课价格通常在80–120元之间，月卡价格参考区间为1200–1800元，季卡约3000–4000元。具体价格以场馆实际公布为准，部分新用户可享首节体验优惠。团课一般包含在会员体系内，私教课程需额外付费，价格根据教练资历浮动。

作为常规瑜伽工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，课程主要集中在上午10点、午间12点、傍晚18:30及晚间19:30等时段。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课，临时到场可能无法安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并做简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫具，请确认是否消毒到位。
3. 穿着贴身、透气的运动服，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 避开生理期或身体不适时练习高强度流瑜伽，可选择阴瑜伽或休息。
5. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免盲目跟练高阶动作。
6. 课后30分钟内避免大量进食或冷水冲洗，有助于身体恢复平衡。

场馆为中小型精品瑜伽空间，设有1–2个独立练习教室，地面铺设专业防滑瑜伽地胶，墙面配备整面镜与扶杆辅助系统。灯光柔和可调，配有空气净化器与香薰设备，营造沉浸式练习环境。更衣区与卫生间干净整洁，但通常不设淋浴间，符合城市社区瑜伽馆的普遍配置。

一度国际瑜伽富水路店提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可不限次参加常规团课（按课表预约）。部分套餐含免费私教体验课或主题工作坊参与资格。老会员推荐新用户通常可获赠课程，具体权益以店内公示为准。建议首次到访时咨询当期优惠活动。

场馆教练团队均持有RYT（Registered Yoga Teacher）或国内权威瑜伽协会认证资质，具备3年以上教学经验。团课每日安排3–5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽等不同时段与强度。私教课程按60分钟计费，价格区间约300–500元/节，可根据个人目标定制训练计划。

所有课程必须通过官方渠道预约，推荐使用“一度瑜伽”微信小程序或大众点评App进行选课与支付。预约成功后会收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则可能扣减课时。高峰时段（如晚间19:00–20:30）建议提前24–48小时锁定名额。

场馆所在社区生活便利，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后简餐。虽无专属储物柜，但前台提供临时寄存服务。附近无大型商场，但中环百联购物中心（约800米）可满足购物与餐饮需求，适合安排瑜伽+休闲的一日行程。

联系电话：16621020543