弘瑜伽普拉提(普陀店)

弘瑜伽普拉提（普陀店）位于上海市普陀区吉镇路74号，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的专业工作室。该场地环境安静、空间整洁，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶学员的各类人群。作为社区型精品瑜伽馆，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及器械普拉提等主流项目，强调小班教学与个性化指导。

该场地紧邻地铁15号线祁连山南路站1号口，出站后步行约310米即可到达，步行时间约4分钟。周边公交线路包括828路、740路、1223路等，在“祁连山南路吉镇路”或“真北路吉镇路”站下车步行可达。自驾用户可停靠附近社区或商业体公共停车场，但车位有限，建议优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为800–1500元，私教课程按课时计费，普遍在300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，首次到访用户常可享受新人优惠或免费体验课。

作为专业瑜伽工作室，弘瑜伽普拉提（普陀店）一般营业时间为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，尤其周末及晚间黄金时段建议至少提前1–2天通过线上平台或电话锁定名额。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提床课）。
3. 避开18:30–20:30的晚间高峰时段，可选择上午或工作日下午获得更安静的练习体验。
4. 空腹或餐后2小时再练习，避免低血糖或不适。
5. 提前取消预约以免影响信用或产生扣费。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客礼包或节气主题工作坊活动。

场地为精品型工作室，设有1–2个独立授课区域，配备专业瑜伽垫、普拉提床（Reformer）、弹力带、瑜伽砖、伸展带等基础辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设镜面便于动作校正，整体灯光柔和、通风良好，并配有独立更衣区与储物柜。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品及消毒湿巾。

该工作室提供灵活的会员方案，包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡，长期会员可享课程优先预约权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。部分套餐支持转让或冻结，具体规则以店内公示为准。推荐新用户先购买体验课或短期卡试适应后再升级长期会员。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、PMA或中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。课程以小班制（4–8人）为主，确保每位学员获得充分指导；私教课程可根据个人目标定制训练计划，涵盖体态矫正、产后修复、减压放松等方向。团课每周更新排期，涵盖不同强度与风格。

课程可通过“弘瑜伽”官方微信公众号、大众点评或美团平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。预约成功后会收到确认提醒，取消需至少提前6小时，否则可能视为已消费。首次用户建议电话咨询（可通过平台获取联系方式）以匹配合适课程级别。

场地所在街区为成熟社区，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买饮用水。虽无专属餐饮区，但允许学员在休息区简单用餐。附近亦有社区健身步道与绿地，适合课后散步放松。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：021-32125057;18964784909