戎拓国武会馆

戎拓国武会馆位于上海市奉贤区东方美谷大道6258号海之花青少年活动中心8号馆健生成长汇2楼，是一家专注于搏击类运动的综合训练场馆。该会馆以青少年搏击培训为核心，同时面向成人提供散打、拳击、泰拳等课程。场地环境整洁，通风良好，配备专业搏击垫、沙袋、镜子墙及基础体能训练设备，整体定位为社区型实战与健身结合的搏击空间。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后换乘奉贤区内公交（如奉贤21路）至“海之花青少年活动中心”站，步行约300米即达。自驾导航至“海之花青少年活动中心”，场馆所在园区设有地面公共停车场，停车便利。从奉贤新城核心区驾车前往约15分钟，距离S4沪金高速南桥出口约8公里。

该类搏击场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程多以课包或会员制形式收费。月卡价格参考区间为800-1500元，季卡约2000-3500元。私教课程按课时计费，市场均价为200-400元/节。具体价格以戎拓国武会馆实际公布为准，建议通过其官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型搏击训练场馆，戎拓国武会馆常规营业时间为每日10:00-21:30，周末及寒暑假期间可能延长至22:00。青少年课程多集中在放学后（16:00-19:00）及周末白天，成人课程则安排在晚间。所有课程均需提前预约，不接受临时到场直接参训。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及空余名额。
2. 自备运动服、拳击手套和护齿，部分基础装备可现场租赁但数量有限。
3. 青少年学员需由家长签署安全协议，建议年满6岁以上参与系统训练。
4. 避开周五晚及周末下午的高峰时段，以获得更充分的教练指导。
5. 训练前2小时避免饱食，场馆内禁止穿鞋进入训练区。
6. 奉贤冬季湿冷，建议携带保暖外套用于课间休息。

场馆面积约200-300平方米，铺设专业EVA搏击地垫，墙面安装整面镜便于动作纠正。配备8-10个悬挂式重型沙袋、2个立式靶架、跳绳区及基础力量训练器械（如哑铃、药球）。设有独立更衣区域，但未配置淋浴间，建议训练后回家清洁。照明采用无频闪LED灯，确保夜间训练视觉清晰。

戎拓国武会馆采用课时包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10节课包、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、免费参加月度实战交流赛、生日月赠课等权益。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新学员可获赠课时。具体权益以会馆当期活动政策为准。

场馆提供系统化教学服务，教练团队具备国家体育总局认证的搏击教练资质或职业比赛经历。课程分为青少年基础班、成人健身搏击班及竞技提高班。团课每周固定排期，私教需单独预约。教练注重安全防护与技术规范，尤其针对初学者采用渐进式训练方法。

课程需通过微信联系会馆客服或现场前台进行预约，暂未接入大众点评、美团等第三方平台在线订课系统。建议添加官方联系方式获取每周课表，并至少提前24小时确认参训。取消课程需在开课前6小时通知，否则视为已消耗课时。

场馆位于海之花青少年活动中心内，周边配套较完善。一楼设有便利店与简餐窗口，可购买饮用水及能量补给食品。健生成长汇内部提供储物柜供临时存放物品，但无专业运动用品商店。家长等候区配备座椅与饮水机，适合陪同时休息。