F家拳击俱乐部(老西门店)

F家拳击俱乐部（老西门店）是位于上海市黄浦区的一家专注于拳击与综合格斗训练的专业武术场馆。该俱乐部以小班教学和个性化训练为特色，环境整洁、氛围专注，适合从零基础到进阶水平的学员。场地虽非大型连锁品牌，但在本地拳击爱好者中口碑良好，注重技术细节与体能结合，常有私教课程和团课交替安排，满足不同训练需求。

场馆位于西藏南路758号，紧邻地铁9号线和8号线交汇的陆家浜路站，从4号口出站后步行约340米（约5分钟）即可到达。周边公交线路包括18路、23路、780路等，在“西藏南路陆家浜路”或“斜土东路西藏南路”站下车步行可达。自驾用户可考虑停放在附近的老西门商圈公共停车场或周边商业楼宇配套车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类专业拳击俱乐部通常采用课程包或会员制收费。参考同类场地价格，单节体验课约80-120元，私教课程价格在300-500元/节（60分钟），团课月卡价格区间为800-1500元/月。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评可能提供新客优惠或体验套餐。

作为城市核心区的专业拳击馆，F家拳击俱乐部一般营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段。建议通过官方小程序、微信或电话确认当日课程安排并完成预约，避免空跑。

1. 首次到访建议提前联系教练了解课程体系，选择适合自身基础的训练类型。
2. 自带运动手套、护具和毛巾更卫生，部分装备可现场租赁但数量有限。
3. 晚间18:00-21:00为训练高峰，新手建议选择白天或工作日非高峰时段体验。
4. 穿着透气运动服和防滑训练鞋，禁止穿硬底或黑底鞋入场。
5. 训练前2小时避免大量进食，保持充足水分摄入以提升训练效果。
6. 场地空间紧凑，建议准时到场，避免影响他人课程节奏。

场馆配备标准拳击台、沙袋区（含立式和悬挂式沙袋）、镜墙、地垫训练区及基础力量训练器械（如哑铃、战绳、跳箱）。地面采用专业减震地胶，保障训练安全。设有独立更衣区和储物柜，但淋浴设施可能有限或不对外开放，建议训练后回家清洁。整体空间布局紧凑高效，符合城市小型精品拳馆特征。

俱乐部提供多种会员选项，包括次卡（如10节/20节）、月度团课卡、季度私教套餐等。会员通常享有课程优先预约权、专属训练计划制定及不定期体能测评服务。部分套餐支持转让或冻结（需符合规定条件），具体权益以店内公示为准。新会员常可享受首月团课折扣或免费体测评估。

F家拳击俱乐部由具备职业背景或国家认证资质的教练团队执教，多数教练拥有3年以上教学经验，并有业余比赛或专业队经历。提供1对1私教、4-8人小班团课及专项体能课程。团课每日安排2-3场，集中在午休、傍晚及晚间时段；私教需单独预约。教练会根据学员目标（减脂、塑形、竞技、防身）定制训练内容。

课程可通过微信直接联系教练预约，或通过大众点评、美团等平台购买体验课后在线预约时段。部分用户反馈其使用微信群管理课程排期，建议添加官方联系方式获取最新课表。取消或改约需提前至少12小时通知，否则可能视为已消费课时。

场馆位于老西门成熟社区，周边餐饮、便利店密集，训练前后可便捷补充能量。附近有全家、罗森等便利店，以及各类快餐、轻食店。场馆内部设休息等候区，提供饮用水，但无自营餐饮或运动用品商店。建议自备水杯和训练补给。储物柜免费使用，贵重物品请随身携带。

联系电话：13167006337