藏龙跆拳道

藏龙跆拳道位于上海市青浦区练汇街与老朱枫公路交叉口东南60米，是一家专注于跆拳道训练的搏击类运动场馆。该场地服务周边社区多年，以青少年培训和成人基础课程为主，注重礼仪、体能与技术的综合培养。作为典型的社区型搏击馆，其教学体系符合中国跆拳道协会的普及标准，适合初学者及进阶学员系统学习。

可乘坐地铁17号线至朱家角站，出站后换乘公交青金线或青商线，在“练塘镇”或“老朱枫公路练汇街”站下车，步行约500米（约6分钟）即可到达。自驾前往可导航至“练汇街与老朱枫公路交叉口”，周边有沿街公共停车位及小型商业停车场，建议避开早晚高峰时段以减少拥堵。

该类社区跆拳道馆的单次体验课价格通常在80–120元之间，常规课程多采用课包制或会员制。月卡价格参考区间为600–900元（含8–12节课），季卡约1600–2400元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能提供新学员优惠或家庭套餐。

作为社区搏击场馆，藏龙跆拳道一般营业时间为每周二至周日的14:00–21:00，周一例行闭馆维护。课程多集中在放学后（16:00起）及周末白天，需提前预约课程时段。节假日安排通常提前一周在前台或社群公告，建议通过电话或线上平台确认当日开课情况。

1. 初学者建议选择16:00–18:00的非高峰时段课程，教练关注度更高。
2. 首次到访请穿着宽松运动服，场馆通常提供道服试用，但自备更卫生。
3. 跆拳道训练强调礼仪，入馆需脱鞋并保持安静，家长可在指定区域等候。
4. 建议提前10分钟到场热身，避免迟到影响集体训练节奏。
5. 青浦区冬季湿冷，场馆虽有基础供暖，仍建议携带保暖外套用于课后休息。
6. 可通过大众点评或微信搜索“藏龙跆拳道”查看近期用户评价与课程更新。

场馆配备标准跆拳道训练垫（EVA专业地垫），面积约100–150平方米，设有镜墙、把杆及基础体能训练器材（如沙袋、跳绳、核心训练垫）。更衣区为男女分隔简易隔间，配有储物挂钩；淋浴设施视具体门店配置而定，部分社区馆可能不设独立淋浴间，建议训练后回家清洁。

该场馆主要采用课时包与周期卡结合的会员模式，常见类型包括10课时卡、月卡（不限次数）、季卡及年卡。会员权益通常包含优先选课、免费参加馆内考级模拟、节日主题活动参与资格等。部分时段推出“老带新”或寒暑假特训营优惠，具体政策需现场咨询。

场馆提供系统化教学服务，教练团队多持有中国跆拳道协会或国职认证资质，具备青少年及成人教学经验。课程形式包括小班团课（4–8人）和一对一私教（价格约200–300元/课时）。团课按年龄和级别分班，每周固定2–3次，私教需提前48小时预约。

课程预约主要通过电话或微信直接联系场馆负责人完成，部分门店已接入大众点评或美团的在线预约系统。取消或调课需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验建议提前1–2天预约，以确保有合适班次安排。

场馆位于练塘镇老城区边缘，周边以居民区和小型商铺为主。入口处设有休息等候区，配有座椅和饮水机。附近500米内有便利店、快餐店及文具店，但无大型餐饮或运动用品专营店。建议自备饮用水和训练所需护具（如护胫、拳套），场馆仅提供基础教学装备。