上古太极武馆(陈家沟正宗太极拳)

上古太极武馆（陈家沟正宗太极拳）位于上海市闵行区景联路1111弄22号万科燕南园会所二楼，是一家专注于传承陈家沟正宗太极拳体系的专业武馆。该馆由具备陈氏太极拳传承资质的教练团队执教，注重传统功法与现代健身理念结合，适合从零基础入门到进阶研习的各类学员。场馆环境清幽，设于社区高端会所内，整体氛围宁静专注，强调内外兼修的太极文化体验。

联系电话：18717723332

可乘坐地铁15号线至吴中路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交731路、867路至虹莘路吴中路站，步行约800米即达。自驾前往可导航至“万科燕南园会所”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议优先选择公共交通或周边公共停车场如万象城地下停车场（距离约1公里）。

该类传统太极拳教学场馆通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单次体验课价格约为80-120元，常规月卡课程在800-1500元区间，私教课单节价格约200-400元。具体价格以武馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型武术教学场所，该武馆一般营业时间为每周二至周日的9:00-21:00，周一例行休馆。课程多安排在上午9:30-11:30、下午14:00-16:00及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入，节假日课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 初学者建议先参加免费或低价体验课，确认教学风格是否契合自身需求。
2. 穿着宽松透气的运动服和软底平底鞋，避免穿牛仔裤或硬底鞋影响动作舒展。
3. 太极拳讲究空腹或饭后1小时练习，建议课前1小时避免进食过饱。
4. 每周坚持2-3次训练才能有效提升身体协调性与内劲感知，切忌三天打鱼两天晒网。
5. 武馆位于住宅会所内，请保持安静，尊重社区环境与其他居民。
6. 冬季晨练注意保暖，尤其腰部与膝盖部位，避免受寒影响关节灵活性。

场馆设于万科燕南园会所二楼，面积约120-150平方米，地面铺设专业防滑木地板，墙面配有整面镜便于动作校正，另设音响系统播放传统太极伴奏音乐。虽无独立淋浴间，但会所内公共卫生间可供使用。空间布局简洁，无过多装饰，突出传统武学氛围，适合专注练习。

该武馆主要采用课程包形式运营，常见会员类型包括：10节课包（有效期3个月）、20节课包（有效期6个月）及年度深度研修班。会员可优先预约黄金时段课程，并享有节气养生讲座、线下交流活动等专属权益。部分套餐支持转让或延期，具体规则需在报名时确认。

教练团队由陈家沟太极拳第20代传人体系认证的资深导师领衔，具备多年教学经验，部分教练持有国家武术段位证书。提供小班团课（每班6-10人）与一对一私教服务。团课按主题分阶（如老架一路、推手基础、缠丝功等），私教可根据个人体质定制训练计划，适合康复调理、减压养生或竞技提升等不同目标。

课程需通过微信联系武馆官方客服进行预约，部分时段可通过大众点评平台购买体验课并在线预约。预约成功后将收到确认信息，如需取消或改期，须至少提前24小时通知，否则视为已消耗课时。新学员首次到馆需签署安全告知书并填写健康问卷。

武馆所在万科燕南园会所内设有休息座椅、饮水机及储物柜，方便学员课前课后使用。周边1公里范围内有万象城购物中心，提供餐饮、咖啡、运动用品店等配套服务。建议课后可在附近绿地公园进行放松散步，巩固练习效果。

该武馆特别适合以下人群：30岁以上寻求身心调养的上班族、中老年群体希望改善平衡与关节健康的练习者、亚健康状态需缓解压力的都市人群，以及对传统文化有浓厚兴趣的初学者。不建议急性损伤期或严重心肺疾病患者未经医生许可参与。课程强度适中，强调循序渐进，安全性高。