合纵太极健身馆(港澳购物中心)

合纵太极健身馆（港澳购物中心店）位于上海市闵行区水清路1500号F3层，是一家融合传统太极与现代搏击训练的综合性健身场馆。该馆以“刚柔并济”为理念，既提供太极拳、太极推手等传统项目，也开设散打、自由搏击、综合格斗（MMA）等实战类课程。场馆面积约300平方米，地面铺设专业搏击地垫，空间开阔、通风良好，适合不同年龄和基础的学员参与。作为社区型搏击健身场所，其特色在于将东方内家拳术与西方搏击体系结合，形成独特的训练风格。

场馆位于港澳购物中心三楼，交通便利。地铁方面，可乘坐地铁12号线至虹莘路站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交线路包括753路、150路、虹桥枢纽4路等，在“水清路疏影路”或“疏影路水清路”站下车，步行约5分钟。自驾用户可停靠港澳购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按商场标准计费。建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击健身场馆的单次体验课价格通常在80–150元之间，常规团课月卡价格约为600–900元，私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节。合纵太极健身馆具体定价以实际公示为准，但根据同类场馆及平台信息，其定价处于闵行区中等水平。新会员首次到店通常可享免费体验或折扣优惠，建议通过官方渠道确认最新资费方案。

场馆营业时间一般为每日10:00–22:00，其中搏击类课程主要集中在工作日晚上18:30–21:30及周末白天。由于课程制为主，非课程时段可能不对外开放自由训练，因此必须提前预约课程或咨询当日安排。节假日照常营业，但课程表可能调整，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 首次到访建议提前电话或微信联系确认课程安排，避免空跑。
2. 搏击训练需穿着运动服、运动鞋或赤脚（部分课程要求穿搏击鞋），请勿穿牛仔裤或硬底鞋。
3. 场馆通常提供基础护具（如拳套、护齿）试用，但长期训练者应自备个人装备以确保卫生与适配性。
4. 周末及晚间为高峰时段，私教资源紧张，建议至少提前3天预约。
5. 训练前2小时避免饱食，可适量补充水分和碳水化合物，提升训练表现。
6. 初学者可优先选择“搏击入门班”或“太极防身术”课程，循序渐进建立基础。

场馆配备专业搏击地垫（EVA高密度缓冲材质）、全身镜墙、悬挂式沙袋、立式靶、速度球等基础训练设备。设有独立更衣区和储物柜，但未设淋浴间（因位于商场内，受限于物业条件）。照明采用无频闪LED系统，确保动作观察清晰。整体环境整洁，定期消毒，符合上海市体育场所卫生管理规范。

该馆提供多种会员选项，包括10次卡、月卡、季卡及年卡。月卡适用于固定周期内无限次参加指定团课，季卡及以上通常赠送1–2节私教体验课。老会员推荐新用户可获赠课程或延长有效期。部分套餐支持家庭共享或情侣联名，具体权益以店内公示为准。建议选择季卡以上方案以获得更高性价比。

场馆教练团队具备国家体育总局认证的武术或搏击教练资质，部分教练拥有职业比赛经验。提供团体课程（如每周二、四晚的自由搏击基础班）及一对一私教服务。私教课程内容可根据学员目标定制，涵盖减脂塑形、防身技能、竞技准备等方向。所有新学员首次私教课均包含体能评估与训练计划制定。

课程可通过微信公众号“合纵太极”或大众点评/美团平台在线预约。团课需提前24小时锁定名额，私教课程建议提前3天预约以确保教练档期。取消预约需在开课前6小时操作，否则视为已消费。现场也可登记候补，但不保证有位。

场馆所在的港澳购物中心提供丰富配套：B1层有全家、罗森等便利店，1–2层含简餐、咖啡店（如瑞幸、Manner），方便训练前后补充能量。商场内设有公共卫生间、休息座椅及儿童游乐区，适合家庭陪同。此外，周边500米内有社区公园，可作为热身或拉伸的补充场地。

联系电话：021-60910200