铭留会游泳健身会所(上城院子店)

铭留会游泳健身会所（上城院子店）位于上海市宝山区宝荻路666号40幢地下一层，是一家集游泳、器械训练、有氧运动及团体课程于一体的综合性健身场所。该会所依托社区高端住宅配套建设，定位为中高端会员制健身空间，注重私密性与服务品质。场馆内部布局合理，通风与照明系统符合现代健身标准，整体环境整洁有序，适合追求稳定训练节奏的都市人群。

可乘坐地铁3号线至江杨北路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交宝山1路、宝山7路至“宝荻路美丹路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可导航至“上城院子”小区，会所位于小区内40幢地下一层，周边设有小区访客临时停车位，建议提前联系会所确认停车安排。

该类中高端社区健身会所通常采用会员制收费模式，参考行业标准，月卡价格区间为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡多在6000–9000元之间。部分套餐可能包含私教体验课或团课权益。单次体验价一般在100–150元，需提前预约。具体价格以会所实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区配套型健身会所，通常营业时间为每日6:30–22:00，全年无休，节假日照常开放。因属会员制场所，非会员需提前预约体验时段，会员可直接刷卡入场。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议错峰锻炼以获得更佳体验。

1. 首次到访务必携带有效身份证件用于登记，部分会所要求实名认证。
2. 建议自备运动毛巾、水杯及防滑拖鞋，泳池区域通常不提供一次性用品。
3. 地下一层场馆湿度略高，敏感人群可关注通风情况，避免长时间停留。
4. 团体课程名额有限，热门课程（如瑜伽、动感单车）需提前3天预约。
5. 避免穿深色底运动鞋进入器械区，以防划伤地板或被劝阻。
6. 会所可能对访客数量进行管控，节假日建议提前电话确认入场政策。

场馆配备标准恒温泳池（长度约25米）、有氧训练区（含跑步机、椭圆机、划船器等主流品牌设备）、力量训练区（自由重量与固定器械组合），以及独立团操教室。更衣室设有干湿分离淋浴间、吹风机及储物柜，部分区域采用智能门禁系统。设备维护周期规范，整体成色较新，符合中高端健身场所配置标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐支持家庭共享或转让权益。会员可享全天候入场、免费参加常规团课、专属储物柜使用权及生日月双倍积分等福利。新会员常享有7–14天免费体验期，并可能获赠1节私教入门课。续费或推荐好友通常可获得额外会期或课程奖励。

会所配备持证专业教练团队，涵盖ACE、NASM或国内职业资格认证资质。提供一对一私教服务，单节价格参考区间为300–500元，常见套餐为12节起售。每周定期开设免费会员团课，包括瑜伽、普拉提、搏击操、核心训练等，课程表每月更新并张贴于前台及会员群内。私教需提前48小时预约，取消需在24小时前通知。

会员可通过专属微信小程序或前台扫码预约团课及私教时段；非会员体验需通过电话或现场登记预约。线上系统支持实时查看课程余位与教练档期，预约成功后将收到短信确认。取消或改期需遵守会所规定时限，逾期未到可能计入信用记录并影响后续预约权限。

会所位于上城院子住宅区内，周边生活配套成熟。入口处设有休息等候区，提供饮水机及基础急救包。虽无内部餐饮，但小区底商有轻食咖啡店及便利店，步行2分钟可达。储物柜为电子密码锁或扫码开锁，无需押金。运动用品方面，前台通常销售泳帽、发带等小件耗材，大型装备建议自备。

联系电话：021-61634196;13817378835