YU·苏卡瑜伽普拉提会馆(周浦店)-随心瑜

YU·苏卡瑜伽普拉提会馆（周浦店）-随心瑜位于上海市浦东新区康沈路1997号，是苏卡瑜伽在周浦区域设立的专业瑜伽与普拉提教学空间。该会馆以小班制、个性化指导为特色，注重会员的身心平衡与体态管理。场馆环境静谧，采用柔和灯光与天然材质装饰，营造出沉浸式练习氛围。作为连锁品牌门店，其课程体系标准化，师资经过统一培训，适合从初学者到进阶学员的各类人群。

该会馆地处浦东新区周浦镇核心居住区，交通便利。乘坐地铁18号线至周浦站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括周南线、624路、浦东53路等，在“康沈路年家浜路”或“周浦文化中心”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近商业体如绿地乐和城或周浦万达广场的公共停车场，步行约5-8分钟。

该类中高端瑜伽普拉提会馆的单次体验课价格通常在88-158元之间，常规团课月卡价格约为1200-1800元，季卡约3000-4000元，年卡价格在8000-12000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般在300-500元。具体价格以门店实际公布为准，新会员常享有首课免费或折扣体验权益。

场馆营业时间通常为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职人士需求。所有课程均需提前预约，可通过“随心瑜”官方小程序或大众点评平台进行线上选课与签到。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天查看当周排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 瑜伽练习需赤脚进行，请自备瑜伽袜或使用场馆提供的消毒垫。
3. 普拉提器械课（如Reformer）名额有限，热门时段需提前3-5天预约。
4. 避免饱腹练习，建议餐后至少间隔1.5小时再上课。
5. 场馆提供储物柜，但贵重物品请随身携带。
6. 冬季室内恒温控制在22-24℃，建议穿着透气长袖运动服以防着凉。

会馆配备多间独立教室，包括标准瑜伽垫教室与专业普拉提器械室。普拉提区配置Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、凯迪拉克架等主流设备，维护良好。更衣区设有独立隔间、全身镜及基础洗护用品，部分时段提供热水淋浴服务。地面采用环保防滑地胶，墙面安装专业扶杆，整体空间通风与隔音效果优良。

会员分为体验卡、月度卡、季度卡、年度卡及私教套餐等多种类型。会员权益包括优先选课、专属社群指导、体态评估、节日赠课及合作商户折扣（如健康餐饮、按摩理疗）。长期会员可参与季度主题工作坊（如孕期瑜伽、脊柱修复等），部分套餐含免费体测与课程规划服务。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、STOTT PILATES或BASI认证），平均教龄3年以上。团课以6-10人小班为主，确保动作指导精准；私教课程可根据目标定制减脂、塑形、康复或备孕方案。每周固定开设不同主题课程，如流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等，课程表通过小程序实时更新。

课程预订主要通过“随心瑜”微信小程序完成，支持绑定会员卡、查看教练简介、选择时段及取消预约。取消政策为：团课需在开课前6小时取消，否则视为已消费；私教课程需提前24小时改期。首次体验用户可通过大众点评购买特惠体验券，核销后自动开通账户。

会馆位于周浦镇成熟生活圈，毗邻绿地乐和城、永旺梦乐城等商业综合体，周边有咖啡馆、轻食餐厅（如Wagas、新元素风格店铺）、便利店及药店。场馆内部设有休息等候区，提供饮用水及基础瑜伽用品零售（如Lululemon、Manduka品牌垫子与弹力带）。储物柜免费使用，无需押金。