奕练普拉提(丰翔路店)

奕练普拉提（丰翔路店）是位于上海市宝山区的一家专注于普拉提训练的专业健身工作室，主打小班课与私教课程，注重核心控制、体态矫正与功能性训练。该店选址于祁连山路2321号，属于社区与商业混合区域，环境安静，空间布局合理，适合追求高质量运动体验的都市人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系标准化，教练团队具备国际认证资质，整体定位偏向中高端健身市场。

该场地距离地铁15号线祁安路站约800米，步行约10分钟可达；也可乘坐公交702路、726路、859路至祁连山路丰翔路站下车，步行约5分钟。自驾用户可导航至“祁连山路2321号”，周边有丰翔路沿线公共停车位及附近园区停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课价格在400–600元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间为1800–3000元。具体价格以门店实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠（约99元/节）。

作为专业普拉提工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末略有延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。黄金时段（18:00–20:30）课程紧俏，需提前3–5天预约。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），部分门店提供租赁或销售。
4. 避开月经期前两天及高强度训练后立即上普拉提课，以免影响核心激活效果。
5. 小班课人数有限，若目标教练热门，建议固定上课时段以确保连续性。
6. 课程前后避免大量进食，建议课前1小时补充少量碳水。

工作室配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Wunda Chair）、梯桶等主流器械，设备多为Balanced Body或Merrithew品牌，维护良好。场地面积约120–150平方米，划分为2–3个训练区，地面铺设专业减震地胶。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间，符合城市精品工作室的典型配置。

提供多种会员选项：单次体验卡、8/12/24节课程包、月度无限小班卡及年度私教计划。会员可享课程优先预约权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（最长30天），适用于短期出差或伤病恢复期。新会员首购课程包常赠送1节免费私教评估课。

所有教练均持有PMA、BASI、STOTT或Balanced Body等国际普拉提认证，平均从业经验3年以上。提供1对1私教、2人双人课及4–6人小班课。私教课程根据学员目标（如产后修复、脊柱侧弯矫正、运动表现提升）定制方案。团课每日开设2–4节，涵盖经典Reformer课、垫上核心、肩颈放松等主题。

课程需通过“奕练普拉提”官方微信小程序或大众点评/美团平台预约。用户注册后可查看实时课表、教练简介及空位情况。取消政策通常为：开课前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除1节课程。建议绑定手机号接收上课提醒，避免爽约。

场地所在园区内有便利店、咖啡简餐店及共享休息区，适合课前补充能量或课后放松。附近1公里内有盒马鲜生（丰翔路店）、绿地缤纷城等商业配套，满足餐饮与购物需求。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。无专属停车场，但周边道路允许短时停车。

联系电话：18019740488