一水·瑜伽普拉提(国和1000店)

一水·瑜伽普拉提（国和1000店）位于上海市杨浦区国和路1000号国和1000商场F4层，是一家专注于瑜伽与普拉提教学的精品工作室。该品牌在本地拥有良好口碑，注重课程的专业性与私密性，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。场地环境整洁安静，采用专业防滑地胶、柔和照明及新风系统，营造出专注、放松的练习氛围。作为社区型高端瑜伽空间，其课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽及器械普拉提等多元内容。

可乘坐地铁8号线至市光路站，从2号口出站后沿国和路步行约600米（约8分钟）即可到达国和1000商场。公交方面，附近有“国和路中原路”站，途经线路包括537路、812路、850路等。自驾用户可停靠国和1000商场地下停车场，商场提供2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在98–158元之间，常规团课月卡价格约为800–1200元，季卡约2000–2800元，年卡则多在6000–8000元区间。私教课程按课时计费，单节价格一般为300–500元。具体价格以门店实际公布为准，首次到访用户通常可享受低价体验课或新人礼包。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过官方微信小程序或大众点评平台进行线上订课。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前1–3天确认并锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯更卫生，部分课程（如空中瑜伽）需穿无拉链无铆钉的紧身衣。
3. 晚间18:30–20:30为课程高峰时段，新手建议选择上午或工作日下午场次，人少指导更细致。
4. 课程开始后5分钟未入场将视为放弃，且不退不换，请务必准时。
5. 练习前1小时内避免进食，保持空腹状态更利于体式完成与呼吸控制。

场地配备专业防滑环保瑜伽地胶、镜面墙、恒温新风系统及柔和间接照明，确保练习安全与舒适。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分区域提供淋浴服务（建议自备洗浴用品）。空中瑜伽区配置德国进口吊床系统，普拉提区配备Reformer核心床等专业器械，设备定期维护，状态良好。

提供多种会员卡类型，包括10次卡、月卡、季卡及年卡，会员可享优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。长期会员还可参与年度体态评估与个性化训练计划制定。新会员首月常有限时优惠，关注官方公众号可获取最新活动信息。

所有授课教练均持有国际认证资质（如RYT、PMA或BASI体系），具备3年以上教学经验。团课每班限10–15人，确保指导质量；私教课程可根据个人目标定制训练方案，涵盖减脂塑形、产后修复、脊柱调理等方向。课程表每周更新，涵盖晨间唤醒、午间舒缓及晚间深度修复等主题。

支持通过“一水瑜伽”官方微信小程序、大众点评或美团平台在线预约课程。用户需实名注册并绑定手机号，选课后系统自动扣减课时。取消课程需至少提前12小时操作，否则视为已消费。热门课程（如周末空中瑜伽）建议提前3天预约以确保席位。

位于国和1000商场四楼，楼下即有全家便利店、瑞幸咖啡及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后休憩。商场内设有共享充电宝、母婴室及无障碍通道。周边社区成熟，生活便利，练习结束后可顺道采购或散步放松。

联系电话：17621757805