YS普拉提中心(百联曲阳购物中心)

YS普拉提中心（百联曲阳购物中心店）位于上海市虹口区曲阳路800号百联曲阳购物中心L4层L4-109，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业健身空间。该中心环境整洁、氛围宁静，注重私密性与功能性结合，适合不同基础的练习者。作为社区型精品运动场馆，其课程体系融合了传统瑜伽与现代普拉提理念，强调核心控制、体态矫正与身心平衡。场地虽非大型连锁品牌，但在本地用户中口碑良好，尤其受到周边上班族和家庭用户的青睐。

可乘坐地铁8号线至曲阳路站，从3号出口出站后步行约500米（6分钟）即可到达百联曲阳购物中心。公交方面，附近有“曲阳路玉田路”“赤峰路曲阳路”等站点，途经线路包括134路、528路、751路、851路等。自驾用户可停靠百联曲阳购物中心地下停车场，商场提供前2小时免费停车（具体以商场当日政策为准），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品瑜伽/普拉提工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格参考区间为1800–2800元，季卡约4500–6000元。部分新用户可享受首次体验课优惠（如9.9元或免费体验）。具体价格以门店实际公示及线上平台（如大众点评、美团）为准，建议通过官方渠道查询最新套餐信息。

作为城市商业综合体内的健身场所，YS普拉提中心一般营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议通过小程序或电话确认当日排课情况。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能要求穿防滑袜。
3. 晚间18:30–20:30为高峰时段，热门课程需提前3–5天预约。
4. 商场内餐饮配套齐全，课后可在L1–L3楼层用餐或休息。
5. 孕妇或有慢性疾病者参与前应咨询教练并提供医生许可。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退费或改期。

场地为标准室内瑜伽/普拉提教室，配备专业Reformer普拉提床、瑜伽垫、弹力带、泡沫轴等基础辅具。地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于动作校正，通风与新风系统良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜。整体空间布局紧凑但功能齐全，适合小班教学（每班6–10人）。

提供多种会员选项，包括单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡。会员可享优先选课权、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊（如脊柱调理、呼吸冥想等）。部分套餐支持冻结服务（如因病或出差），具体规则以签约条款为准。新会员注册通常赠送1节私教评估课。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、RYT等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教课程（价格约400–600元/节）及4–8人小班团课。团课类型涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等，每周更新课表。私教课程需提前沟通目标并制定个性化训练计划。

支持通过“YS普拉提”微信公众号或小程序在线预约课程，也可致电门店直接订课。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为已消费。部分热门时段（如周末上午）开放预约时间为每周一早10点，建议设置提醒以免错过。

位于百联曲阳购物中心L4层，同层及相邻楼层设有咖啡店（如Manner、瑞幸）、轻食餐厅、便利店及儿童游乐区。商场内配备充足储物柜、洗手间及休息座椅。课后可便捷购买饮品或简餐，适合安排半日休闲健身行程。商场Wi-Fi全覆盖，方便课前课后使用线上服务。