瑜伽私教

瑜伽私教位于上海市普陀区恒盛鼎城圣都汇东南2门旁，是一家专注于个性化瑜伽教学的精品工作室。该场地以小班制和一对一私教为核心特色，注重学员体态调整、呼吸控制与身心平衡。空间设计简约宁静，采用环保地胶与柔和灯光，营造出适合深度练习的氛围。作为社区型瑜伽场所，其服务对象涵盖初学者至进阶练习者，尤其适合追求精准指导和安静环境的都市人群。

该场地紧邻地铁15号线武威东路站2号出口，步行约410米（5-6分钟）即可到达。周边公交线路包括744路、858路、117路等，在“武威东路真南路”或“真南路武威东路”站下车后步行约500米。自驾用户可停靠恒盛鼎城小区外围公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择地铁出行。

作为私教主导型瑜伽工作室，该场地主要提供单次课程及会员套餐。参考行业标准，上海普陀区同类私教瑜伽课程单节价格通常在300–600元之间，月度会员卡（含8–12节课）价格区间约为2000–4000元。具体定价依教练资历、课程类型（如哈他、流瑜伽、修复瑜伽等）而定。首次体验课常有优惠，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该瑜伽私教工作室常规营业时间为每日9:00至21:00，课程需提前预约，不设自由入场时段。由于采用预约制教学，非课程时段场地不对外开放。节假日照常运营，但课程安排可能调整，建议至少提前24小时确认当日可约时段。周末及晚间18:00–20:00为热门时段，需更早预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分私教课程虽提供垫子，但个人用品更卫生舒适。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响动作观察与调整。
4. 课前1小时内避免进食，确保练习时身体轻盈、呼吸顺畅。
5. 若有脊柱、关节或慢性疾病史，务必提前告知教练以便定制安全方案。
6. 推荐工作日上午或下午非高峰时段上课，环境更安静，教练关注度更高。

场地为独立工作室格局，面积约60–80平方米，铺设专业TPE或天然橡胶瑜伽地胶，防滑减震性能良好。配备全身镜墙、辅助工具（瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等）、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。虽无独立淋浴间，但设有私密更衣区域与洗手台，满足基础清洁需求。整体环境整洁、安静，无商业嘈杂干扰。

该工作室主打私教课程包，常见会员形式包括：8节卡、12节卡及20节卡，有效期分别为1个月、2个月和3个月。长期会员（如季度以上）通常享有优先排课权、免费体态评估及节日赠课权益。部分套餐支持转让或冻结（需提前申请），但不设通用次卡。新会员首单常享9折或赠送1节体验课，具体政策以当期活动为准。

所有课程均由持证全职或资深兼职瑜伽导师授课，多数教练拥有RYT200/500国际认证及3年以上教学经验，擅长根据学员目标（如减压、塑形、产后修复、体态矫正）定制课程内容。不设固定团课表，全部为预约制1对1或1对2小班课。私教价格按教练级别分档，资深导师单节可达500元以上，新手导师起价约300元。

课程需通过微信直接联系工作室预约，部分教练同步开通美团或大众点评线上预约入口。预约时需确认日期、时段、教练及课程主题。取消或改期须至少提前12小时通知，否则可能视为已消费。首次体验建议先进行15分钟免费线上咨询，明确目标后再安排正式课程。

场地所在恒盛鼎城为成熟住宅区，周边生活配套齐全。步行5分钟内有便利店（全家、罗森）、咖啡店及轻食简餐店，适合课前后补充能量。圣都汇商业体提供小型超市与饮品店。虽无专用储物柜，但工作室提供临时物品寄存服务。附近无大型健身房或运动商城，建议自备所需装备。